老一辈的人普遍认为“睡硬板床对腰背好”，说睡软床会把椎间盘越睡越“突出”，只有睡硬板床才“养腰”。可是，睡了硬邦邦的板床之后，腰真就舒服了吗？

  正常人群所常发生的腰痛往往是骨骼肌肉源性的原因，而这些疼痛来源的骨骼肌肉组织，正是维持我们腰椎正常前凸重要力量来源。人体正常的脊柱是有弧度的，试想一下，当一个脊柱生理曲线正常的人，平躺在一块平板上，其腰椎前凸必然悬空，前期局部肌肉为了维持正常的前凸，必然会加强肌肉的紧张，这对本身就是疼痛来源的肌肉无非是雪上加霜的打击，所以对于生理曲线正常的人群，因为骨骼肌肉源性所导致的腰痛而去睡硬板床是没有道理的，不但没有效果，反而会有更糟的结局。长时间的睡硬板床，局部肌肉适应性放松后，腰椎的正常生理曲线就会消失，人的脊椎会自然发生变形。

  那么，“睡硬板床对腰背好”的理论论据从何而来呢？其实，“硬板床”是相对于欧美人习惯的软床而言的，硬板床不是硬床，需要在硬板上铺若干垫褥。西班牙学者Kovacs FM做过一个试验，他找了三百多个腰痛病人，一半的病人睡“硬床”，一半的病人睡“中软床”。三个月之后，结果发现睡“中软床”的病人，恢复速度是睡“硬床”病人的两倍。这里的“中软床”，就是介于软床与硬板床之间的程度。

  人体正常的生理活动是各器官之间协调运作的过程，腰痛的产生原因有很多。

  第一，我们要明确到底是脊柱外科的问题，还是其他部分，例如泌尿系统出了问题。

  第二，寻求专业医生的建议，看是否需要手术及药物的积极干预。

  第三：如果仅仅是普通的骨骼肌肉源性腰痛，在选择床垫上只需遵循一点——“舒适”：怎么舒服怎么睡，即选择软硬适中的床垫。

  市场上床垫产品鱼龙混杂，而且床垫这种大件物品搬运不易，在选择、更换床垫上，很多消费者都陷入了一个比较尴尬的境地，怎么样才能找到适合自己身体、硬度适中的床垫？

  答案很简单，选好品牌！意大利原裝进口的博纳方丹功能床垫不失为一个绝佳的选择，历经三代的百年传承，博纳方丹从上世纪初一个专注高端私人定制床垫的小作坊，到如今成为意大利最大的床垫工业集团，产品已遍布全球几十个国家。

  该品牌旗下的独立袋装簧床垫对于缓解腰痛，放松脊椎有着显著的效果，以独立袋装弹簧为支撑主体，偌大的床垫可以抽成真空状态，卷起来成为小小的一捆，充分展现了床垫的柔韧性，目前为止，博纳方丹是世界上惟一一家可以生产抽真空卷制包装独立袋装弹簧体的床垫生产企业。硬度上同样无须担心，内置的独立簧能够适应人体工程学不同的承压区域，防塌陷系统让床垫具有更加良好的支撑效果，人躺在上面，每一处骨骼都会在床垫上得以支撑和呵护。

  产地固定在意大利，博纳方丹的产品却完全切合各地区不同的体型和生活习惯来设计，为健康而生，为精致而生，博纳方丹保证让每一位消费者的任何部位在任何区间都能得到最舒适的睡眠状态，于安静沉睡中缓解疲劳，轻轻松松便可赶走腰酸背痛。

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