根据一项对消费者睡眠状况的最新调研报告显示：目前中国有40%的人群睡眠欠佳，学生群体睡眠严重不足，而随着越来越重要社会角色、家庭角色担当，女性也已经成为睡眠障碍的主要人群。进入冬季，气候与周围温度急剧变化中的环境所产生的难于入睡与难于早起更是成为冬季睡眠又一障碍。

　　作为健康生活的三大要素，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是构成人们生活幸福指数的支点，针对冬季睡眠问题，乳胶世家Reverie幻知曲特别提供三步建议，犹如寒冷冬季里的睡眠三部曲，引导消费者重视冬季睡眠环境健康，更致力于帮助消费者告别睡眠障碍，在冬日享有整季好睡眠。

　　乳胶世家冬日好眠三部曲之一：选对枕头，入睡小调。

　　要想收获一份甜美的睡眠，一款适合你的枕头必不可少。

　　枕头的选择除了要注意各人自身的喜好（软硬、高低、材质、功能等）以外，睡姿也是需要考虑的部分。各人睡姿偏好不同，枕头的高度也有相应的区别：

　　（1）喜欢侧卧的人需要偏高的枕头，以贴合头部与颈部的曲线，使脊柱保持平衡；

　　（2）习惯仰卧者应该选择高度均适中的枕头，这样可以帮助人完全放松全身；

　　（3）喜欢俯卧的人需要偏低的枕头，这样可以减轻颈部和肌肉的紧张程度。

　　枕头款式的选择，还要考虑床垫的软硬度。因为同一款枕头放在软床上的睡感会比放在硬床上来得软。因此，想要选对一款枕头，需要与床垫一同试躺。

　　此外，对于过敏症患者，Reverie特别建议您选用乳胶枕，因为乳胶枕具备天然的防虫防螨抗菌特性，特别适合过敏症患者及患有呼吸道疾病的人群。Reverie幻知曲凭借享誉全球的HT天然乳胶发泡技术使得旗下天然乳胶枕拥有多种款式，迎合世界各国不同消费者需求，不论对枕头的高低、大小、软硬有怎样的偏好，不论习惯于怎样的睡姿，都可以挑到最适合自己的那一款！

　　Reverie幻知曲乳胶枕

　　乳胶世家冬日好眠三部曲之一：床垫适合，好眠赋格。

　　现在大部分家庭使用的床垫，仍然是弹簧床垫。专家建议，弹簧床垫使用5~7年后，无论是否完好，都应该更换。因为弹簧的弹力在长期使用后会出现明显的松垮或鼓包，时常有消费者一觉醒来后，感觉身体发僵，特别是肩部、胯部和后背疼痛，这是身体为你的睡眠环境敲响的警钟，表示为了身体健康应该及时更换床垫。

　　相比弹簧床垫，乳胶床垫的显著优势就是其无可比拟的支撑力。例如Reverie幻知曲乳胶寝具因为采用了独特的HT乳胶发泡技术，能够保证床垫中天然乳胶含量占比达70%以上，其多孔性的结构使气泡内随时充斥着空气，因此具备完美睡眠支撑。而且天然乳胶具有多孔性，气泡内随时充满空气，可以在睡眠时散发身体多余的热气与湿气，让身体保持清爽，并保持一个舒适的睡眠温度，睡眠质量自然良好，冬季很容易出现的寝具阴冷、湿冷的情况也自然得到了解决。

　　到了冬季，选用乳胶薄垫来作为床上的垫被使用，这种搭配选择是懂得睡眠的聪明消费者的首选，尤其适用于偏爱硬床的人，因为它可以在很大程度上改善硬板床的睡感，又兼备乳胶寝具的种种优势，价格也会相对亲民。

　　Reverie幻知曲薄垫

　　乳胶世家冬日好眠三部曲之一：三宜三忌，完美乐章

　　为了优化您的冬季睡眠健康，Reverie幻知曲为消费者提供“三宜三忌”建议：“三宜”，即睡前散步，睡前足浴与睡前刷牙，放松身心的散步可以在冬季实现锻炼目的，而睡前用温水洗脚15~20分钟，还使脚部血管扩张，促进血液循环，配合乳胶寝具的完美睡眠环境，可以使人轻易进入睡乡。”

　　三宜三忌，好梦一季

　　三忌”则指忌饱食，忌娱乐过度与忌饮浓茶与咖啡，就算是乳胶世家Reverie幻知曲为您打造的满分睡眠环境，也需要正确的睡眠系统管理：晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担；睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情；最后一点是忌饮浓茶与咖啡，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。

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