众所周知，水占儿童身体比重80%左右，秋冬是全年中最干燥的两个季节，在这段时间，如果不重视补水，宝宝的身体会很容易缺水，由于冬季家中供暖，室内温度高，孩子好动导致出汗多，就会因缺水引发嘴唇干裂、尿液变黄等现象。所以给孩子补水，是每个家长的必修课。

家长该如何给宝宝补水呢？做到以下几点，让宝宝远离嘴唇干裂，水水嫩嫩度过秋冬干燥期。

一、室内放置加湿器增加空气湿度

冬季室内空气干燥，宝妈一定要注意合适的空气湿度。对于宝宝比较舒适的湿度是50%左右，空气湿度太高，会使宝宝呼吸系统产生不适，免疫力下降，诱发流感、支气管炎等病症。除了开窗透风之外，最好配备一台空气加湿器。空气加湿器使用的水，最好是经过净化过的水，自来水硬度过高，会使加湿器雾化后在空气中散播白色粉末，宝宝吸入肺部可能引起不适，不利于宝宝身体健康。此外,要特别注意的是，加湿器要放在1m左右的位置是最合适的，而且不能24小时开着加湿器，长时间运行不清理会产生霉菌，更不宜于宝宝健康，因此，要定期对加湿器进行清洁，这样才能保证它喷出的雾气是干净的。

二、栽培适合宝宝的植物

大家都知道绿色植物在白天会进行光合作用，此时释放出大量的水分，可增加周围环境湿度，清香木、虎尾兰等都是比较适合在有宝宝的家庭室内栽培的常见植物。清香木是常青盆栽，能让家里一年四季都保持生机勃勃，夏季宝宝娇嫩的皮肤很受蚊虫的“喜爱”，清香木具有驱蚊功效，保护宝宝不受伤害，同时也能点缀家庭环境，提升品味和修养；虎尾兰可吸收室内二氧化硫、氯、一氧化碳等有害气体，这些气体会刺激宝宝的眼、鼻、喉以及上呼吸道等重要器官，诱发咽炎、支气管炎等病症。同时虎尾兰在夜间能释放氧气，有助于提高儿童的睡眠质量。

三、多吃水果不仅补水还有益健康

水果中富含大量的水分、维生素和微量元素，一年四季都应该多吃水果。到了秋季干燥的时刻更应该多吃水果。在水果的选择上，不仅要选择水分含量高的，更要注意是否能帮助补充维生素等营养物质。

首推的水果便是苹果，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效，不仅能帮宝宝补充水分，还能帮助其远离感冒等婴幼儿常见疾病。

其次是草莓，其含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3，以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，而且草莓酸甜可口，不仅果肉多汁，还很柔软，非常适合宝宝。

最后是橙子，橙子被誉为“维C之王”，不仅能提高宝宝的抵抗力，还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内有害物质。

其实，适合宝宝食用的水果还有很多，比如山竹、葡萄、梨、香蕉等等，不过，如果宝宝不到一周岁，以下四种水果一定要避免误食：

1、菠萝，菠萝中含有一种蛋白质容易引发过敏，所以不适宜一岁宝宝及有过敏体质的人食用。

2、猕猴桃，虽然维生素种类达到29种，但它属于寒性水果，吃多了容易对宝宝肠胃产生刺激。

3、西瓜，它也是寒性水果，短时间进食大量西瓜会稀释胃液，加上西瓜利尿，容易引发宝宝腹泻，甚至引发脱水。

4、芒果，芒果是温热的水果，宝宝常吃容易引发上火，导致口舌生疮等问题。

四、让宝宝科学饮水才是关键

让宝宝喝水不是简单的灌水，什么时候该补水、水的温度是多少、喝什么样的水对宝宝来说都是是有讲究的。

如何判断宝宝是否需要补水其实不难，总体来说，宝妈每天需要给宝宝补充约占宝宝体重10%-15%的水分，在宝宝小便正常的情况下，宝妈可以让宝宝以多次少量的方式饮水。若宝宝出现小便发黄、口干舌燥、大便干燥、哭闹时眼泪减少等情况时，宝妈应该及时为宝宝补充水分。此外，饭前和睡前这两个时间，宝宝不易饮水。饭前饮水导致宝宝胃液被稀释，影响宝宝消化吸收，而睡前喂水会导致宝宝尿床，影响睡眠。

给宝宝喂水时，宝妈还要注意水的温度。在夏天时，宝宝饮水的温度应当与室内温度一致，而在冬天，应控制在40摄氏度左右，避免过高的温度烫伤宝宝胃粘膜。

给宝宝喝什么样的水呢？建议应尽可能选择有品质保障的净化设备过滤的水。因为饮水机反复烧开的水，可能存在亚硝酸盐超标；自来水在二次供水及输送过程中，可能存在二次污染，重金属、余氯、细菌等有害物质，仅靠加热煮沸，并不能彻底去除；社区直饮水设备如不能定期更换检修，饮水安全则很难保证。

不仅仅要注重饮水安全，水的口感对宝宝来说也是相当重要，大家都知道小朋友的嘴都比较“挑”，他们不像成年人这般心智成熟，做事全凭个人喜好，在吃喝方面更注重味道，他们只知道“好吃我就多吃点，好喝我就多喝点”所以水的口感对于宝宝补水来说是重中之重，要让孩子爱上喝水，才能解决根本性问题。这里推荐卡萨帝物联网净水机“云鲸”，经它净化的水，口感显著提升，让本来不爱喝水的宝宝们开始爱上喝水。

平常给宝宝做一些蔬菜沙拉、水果沙拉，都是用不经过高温烹饪的，如果用自来水洗蔬果，水中的微生物就会附着在蔬果表面，而且蔬果本身的农药残留也清洗不彻底，一旦进入宝宝的肠胃，很容易导致拉肚子等状况。“云鲸”的专利SPEED3.0反渗透滤芯，搭配高效三合一复合滤芯，对重金属、抗生素等有害物质的净化效果很好。

其实，更让家长放心的是云鲸采用的多屏智显设计，宝妈们不仅可通过手机上的海尔智家APP实时查看水质、滤芯寿命情况，当你想全面了解净水机状态时，可查看机身的黑晶显示大屏：用水量、滤芯寿命的逐级显示、设备状态等信息一目了然。

最方便的是，“云鲸”的龙头处配备了智能显示屏，平时冲泡奶粉、制作辅食，不经意的一瞥就能从显示屏上看见水质情况，让宝宝每一滴入口的水都是干净健康，而且龙头处的灯环还能告知用户滤芯使用情况（当灯环颜色由蓝变红时，便是提醒用户该换芯了），确保每一滴水都是干净、安全的。

家长还可以通过海尔智慧音箱“小优”实时了解净水机的状态， “小优，小优，我家厨下净水机水质如何？”“主人，厨下净水机出水水质为9，可放心饮用”。轻松愉快的对话也能勾起宝宝的好奇心，还能帮助宝宝学说话。“云鲸”的智慧物联功能让带娃更简单了！

对于家长来讲，更让人惊喜的是“云鲸”的出水速度和双出水的设计。宝宝饿了就会哭，哭声让家长既心疼又焦急，“云鲸”的出水速度达到了2L/min，宝宝口渴着急喝水的时候，家长可以和宝宝做游戏，只要数到6就可以接满一杯水（约200ml），无需等待过长时间。双出水的设计很贴心，平时洗菜洗碗用净水，节能环保，直饮、煲汤用纯水，让纯净好水还原食物本味，用来冲泡奶粉也很放心。

每一个孩子都是家长的心头肉，每一个家长都想孩子健康成长、无忧无虑，生怕孩子身体出一点问题，即便是嘴唇干裂、上火这种常见的缺水反应也不能忍受。特别是对于初为人父母的年轻宝爸宝妈来说，一旦出现问题就不知所措，与其过后补救不如提前预防，记住这四点，就可以让宝宝们水嫩健康地成长。

相关知识

给孩子的成长天堂 儿童房打造全攻略
天气干燥怎么给宝宝补水 冬季儿童补水全攻略
家里怎么收拾才能好好住？史上最全攻略就在这里
给孩子一个舒适的家 儿童房布置全攻略
给孩子一个好梦 儿童床品选购攻略
北京学区房贷款购房全攻略 千万别给忽悠了
给孩子温柔的呵护 儿童房地毯选购攻略
天气渐凉 地暖地板保养全攻略
给孩子温柔呵护 儿童房地毯选购攻略(图)
给宝宝一个健康的儿童房 儿童涂料推荐