导读：冬春交替时节正是病菌最活跃的时期，也是感冒等呼吸道疾病高发的时候。其实，免疫力才是最好的医生，而要增强自身免疫力，应该至少做到两点，一是加强锻炼，二是调整饮食。为此，中华医学会肠外肠内营养学分...

　　冬春交替时节正是病菌最活跃的时期，也是感冒等呼吸道疾病高发的时候。其实，免疫力才是最好的医生，而要增强自身免疫力，应该至少做到两点，一是加强锻炼，二是调整饮食。为此，中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)提出了十条饮食营养建议，例如多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物等。

　　有了专家指导，再也不用发愁一日三餐“吃什么”的问题了。不过，接下来要面对的问题可能更令人头疼，那就是“怎么吃”。不能外出吃饭，那么就只能自己下厨，怎样做饭才能既符合营养需求、又能满足一家人的味蕾呢?

　　其实不难，营养、美味也可兼得，跟着卡萨帝冰箱吃就可以了。

　　每天要吃20种食物，怎么才能吃不胖?

　　专家建议，每天摄入要不少于20种食物，可以比平时多吃一些鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等高蛋白类食物，同时注意不要偏食、荤素搭配。20种食物如何搭配?早餐、午餐、晚餐分别吃多少?卡萨帝物联网双屏冰箱可以根据现有食材，通过大数据运算，迅速为一家人制定出一周的营养膳食计划，每一种食材的用量、营养素的含量都是精准计算后的最佳配比，再也不用担心“怎么吃”的问题了。

　　吃得多、补得多会不会容易长胖?可能会。但卡萨帝冰箱可不允许你胖起来，它与体脂秤相连，体脂秤会随时向冰箱“报告”一家人的体重、体脂等身体数据，冰箱则会以此为依据适时调整定制食谱，让你和家人“只吃不胖”。

　　蔬菜水果囤的多，怎么保证新鲜?

　　针对老人及慢性消耗性基础疾病患者，专家建议多吃新鲜蔬菜水果，并适当补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。这也是个难题，蔬菜水果哪怕放进冰箱里，也只能保存一两天，口感也变得蔫软无味，证明新鲜度和营养活性已经大打折扣了。

　　没关系，卡萨帝物联网双屏冰箱搭载的MSA控氧保鲜科技，可以通过氮气、氧气比例的自主调节，延缓食材细胞新陈代谢，抑制食材营养流失，让保鲜效果延长8倍，自带的杀菌科技也能抑制细菌滋生、确保入口安全。此外，精细化分区设计也是这款冰箱的亮点之一，老人需要的保健食品可单独存放，不用担心因存储不当而影响活性成分。

　　研究表明，当人体的营养素充足、均衡，免疫力就会足够强大。在增强全民营养的关键时期，有一台功能齐全、足够“智慧”的冰箱，或许能帮你改善饮食习惯，提高自身免疫力。

（来源：家电消费网）

相关知识

免疫力是最好的医生！除了锻炼，还可跟着卡萨帝冰箱吃
免疫力才是最好的医生！除了锻炼，还要吃得健康！
只有少数人拥有 这次是2亿豪宅的主人 卡萨帝冰箱添新朋友
只有少数人拥有，这次是2亿豪宅的主人！卡萨帝冰箱又添新朋友
AWE控温保鲜是行业的全部，控氧保鲜卡萨帝是唯一
2020CES：能帮你减肥的除了自己，还有卡萨帝冰箱
数据显示：选择卡萨帝冰箱的人越来越多
7天营养不流失！卡萨帝冰箱用1首音乐诠释
傲娇小资慢时光宣言：家里才是最好的咖啡馆！
设计师Eagle：告诉你：什么是最好的设计！