谈及饮水，不少人仍停留在“不渴不喝水、眼不见为净”的肤浅层面。殊不知，这些忽视饮水、忽视水质的错误认知将直接危及我们的身体健康。这绝不是危言耸听，世卫组织早已强调，人类80%的疾病都与饮用水有关。因此，摒弃错误的饮水认知，树立正确的饮水理念，寻求健康的饮水方式显得尤为迫切。

  忽视饮水等于忽视健康

  据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。更令人担忧的是，13.9%的人不知道饮水不足有损健康。

  人体缺水时会伴有口渴，食欲降低、压抑感，皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状；当人体失水超10%时，可能危及生命。而且人体内摄入水分的减少，还会影响体内垃圾毒素的排出，经年累积会诱发多种疾病。如胆固醇过高，未及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致动脉硬化和高血压等疾病；宿便是人体肠道毒素根源，毒素再次吸收侵入身体，增加肝脏负担，降低肌体免疫力、内分泌失衡、面部色斑甚至引发更严重问题。

  医学上很多疾病都是我们无意识地进入脱水状态所致，身体缺水正面临严重的健康危机。因此，必须改变不渴不喝水的认知，适时科学规律的饮水才能更好得保障身体健康。

  忽视水质直接危害身体

  除树立足量饮水的观念外，更不能忽视饮水的质量。随着经济的快速发展，水污染事件频发，曾经泉州江上飘荡的死猪、巢湖一汪碧水铺满了‘抹茶绿’、广东练江江水粘稠度堪比‘浆糊’以及家里的管道清洗出来的各种颜色的污水等场景仍历历在目。

  ▲图源网络

  除了这些眼见为实的污染外，那些看似清澈、透明的水真的如我们看到的那样让人放心吗？美国著名摄影师David Littschwager做过这样的实验，他将一滴没有用净水器过滤的自来水放在显微镜底下放大25倍，出现螃蟹的幼虫（右下角那只）、菌类、鱼卵、浮游动物、虫子和更多种没见过、不知名的生物，感觉就像是一个生物圈一样。放大25倍都如此，如果放大200倍、2000倍将不敢想象。

  ▲图源网络

  如果将这些事不关己的“新闻”置之不理，不及时对家里的水进行净化，重金属、有机物、细菌、病毒等各种污染物、杂质将通过饮水进入人体，无异于为身体埋下了不定时炸弹。如果等到饮水真正出现问题再采取措施恐怕为时已晚，我们应该早吸取教训，防患于未然。

  水污染岌岌可危，我们又该如何捍卫自身健康呢？

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  饮水无小事，小编再次提醒您，一定要警惕饮水不足、水质不好给身体带来的健康风险。请多喝水、喝健康水，碧水源纳滤净水机，去除有害物，保留矿物质，随时为您提供安全健康水。

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