目前节后综合症正在变得越来越普遍，习惯了假期的慢节奏生活，突然回归重新进入“战斗状态”，难免有些困难，同时，春节期间的“富贵”生活也让许多人的小肚腩有了明显的突出，如何才能做好节后“减负”和“减腹”，快速回归正常的工作和生活呢？碧然德三招教你搞定假期综合症！

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2月27日，碧然德天猫38节正式启动，届时不但有提前预定享优惠，更有多重好水礼盒璀璨邂逅，悦享好水。其中带有施华洛世奇元素净 •耀礼盒更是缤纷夺目，实力吸睛。

要合理安排起居，让自己的生活有规律，这样肌体调节功能才能更好的发挥作用，协助尽快恢复工作状态。

好水唤醒好精神

注意调整饮食结构，尽量清淡饮食，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜，尽量吃清淡一点的饭菜，这样才能让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。吃饭前30分钟可以通过适当饮水的方式帮助肠胃消化吸收，减轻肠胃负担。唤醒一天好精神。

研究表明当人生气或者感到忧虑时，系统会分泌一种肾上腺素，我们之所以感觉到心情低落或者烦躁，多半也是因为它。如果想要让它更快的代谢掉，那么多喝水也是一种良好的舒缓方式。但是这里提醒大家，喝水一定要选择口感好的水，不然会让自己的烦闷加分哦。

目前随着生活水平的不断提升，改善水质口感的方法也越来越多，比如使用滤水壶。以目前年轻人比较喜欢的碧然德为例。德国创新MicroFlow微珠清流技术的MAXTRA+滤芯，内含离子交换树脂以及表面增大的活性炭颗粒，可以很好的减少水中杂质①、余氯②、重金属③，还原好水清澈口感，好的口感是可以愉悦心情，帮助缓解压力。

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①杂质，指泥沙等。由由检测机构，TüV南德意志（中国）集团检测。

②余氯，由检测机构，德国IWW（莱茵-威斯特法伦州水研究所）根据美国标准 NSF 42 检测。

③重金属，指铅、铜。由检测机构，德国IWW（莱茵-威斯特法伦州水研究所）根据德国标准 DIN 10521 检测。

远离假期综合症，与碧然德一起喝水“减负”，恢复满满活力吧！

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