以前天真地认为，不管前一天多么累，只要睡一觉，第二天一定生龙活虎，精力充沛。可不知从何时开始，早上刚睡醒也会感到浑身酸痛、乏力、疲倦。其实，造成这个现象的原因有很多，跟着雅兰一起往下看。

  原因一：前一天运动过量

  通常这种情况会发生在平时没有运动习惯，偶尔进行了长时间户外活动或体育锻炼的人身上。由于前一天做了大量的运动，肌肉的紧张疲劳没有得到恢复，睡醒后自然会觉得肌肉酸痛。这属于一种正常现象，不必过分担心。

  原因二：睡姿不正确

  有些睡姿，比如枕着手臂或趴着睡觉，容易导致身体一侧的肌肉长期受压迫，并且导致人体出现乳酸堆积，引起肌肉酸痛、关节僵硬等症状。

  雅兰建议有特殊睡姿的朋友尽量调整好睡姿，以平躺为主，侧躺为辅，保证睡眠舒适。

  原因三：枕头不合适

  枕头过高或过低、过硬或过软，都会影响到脊椎。脊椎一晚上处于紧张的状态，早上起床的时候自然也会感到难受。

  原因四：床垫不合适

  床垫对睡眠的重要性不言而喻，人这一辈子三分之一的时间都在床上度过，如果一直睡在“错误”的床上，对身体造成的伤害可不止一星半点。

  雅兰建议大家更换软硬适中、支撑力好的床垫，以保证优质的睡眠质量，例如雅兰艾诺奇床垫，就是众多消费者的信赖之选。

  艾诺奇床垫可以说是“护脊卫士”，其支撑层采用精钢5环弹簧打造而成，2.3mm的加粗线径让整体承托力更强，结构更紧密，支撑感更强，有利于脊椎健康。舒适层则采用进口透气优质乳胶，不仅能完美贴合人体曲线，提高睡眠舒适度，还能抑菌防螨，打造健康洁净睡眠环境。

  考虑到不同消费者对睡眠的需求各不相同，雅兰特别为艾诺奇床垫打造了双面睡感。A面软硬适中，睡感安稳舒适，适合年轻人使用；B面偏硬，实力护腰护脊，适合儿童、老年人及腰脊敏感人士。

  找准原因，对症下药，才能解决睡醒后腰酸背痛的问题，如果是因为不合适的床垫影响睡眠，可以考虑更换雅兰艾诺奇床垫。不过，排除掉以上所有原因，身体依然频繁出现酸痛感觉，睡醒还感觉特别累，那么就要考虑是不是身体出现问题了，最好及时向专业医疗机构寻求帮助，科学解决问题。