青岛新东方名师为您支招：节后父母开始上班，感觉似乎还在假期的放松状态上，这就是“节后综合征”。而且在学生身上同样也会发生。新年华教育的张老师告诉家长朋友们一定要注意，不要给孩子太多压力和负担，避免因此让孩子产生畏惧心理和逆反心理，以免会带来不好的效果。家长可以在轻松的环境里与孩子交流，引导孩子做好新学期的准备。

    首先培养孩子的自主学习能力。作为家长，寒假期间让孩子痛快地玩几天后，没有升学压力的孩子可以在开学的前几天，每天拿出几个小时在房间里看看书，对收回孩子的心很有帮助。家长也可多做做“思想工作”，让孩子在寒假结束前提前做好“换位”的准备。

    其次，孩子们要结束放松的假期状态，开始新学期的学习了。随着素质教育的推行，学校已减少了寒假作业的数量，只要孩子假期前制定作业计划，很快就可以完成。对于“临时抱佛脚”的孩子，新年华张老师建议家长要在假期最后一周帮着孩子一起制定作业完成计划，督促其尽快完成作业。也可以帮助孩子检查一下寒假作业，将过节落下的作业及时补上；有针对性地对以前的知识进行查漏补缺，千万别给新学期留下“旧账”；

    最后，上学很容易产生焦虑情绪，身体也一时适应不过来，建议家长应该引导学生利用剩下的假期时间进行体育锻炼，提高身体素质，或者根据自己的兴趣进行选择性阅读，听听音乐，参观博物馆等文化场所。

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