孕妇与亚麻籽油

　　α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸。α-亚麻酸对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

　　作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长

　　缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好

　　补充量：日补1000毫克

　　现代生命科学研究证明，α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。

　　大脑的分化主如果在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。胎儿期大脑飞快生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入α-亚麻酸飞快转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。

　　因此，保证怀孕及哺乳期α-亚麻酸的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是特别重要的。

　　

　　α-亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

　　现代生命科学研究证明，Ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。 

　　大脑的分化主如果在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Ω-3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。 

　　Ω-3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。

　　经美国食品药品监督管理局(FDA)认证， Ω-3具有如下功能：

　　1、预防胎儿畸形和先天发育不良; 

　　2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹; 

　　3、促进泌乳，提高乳汁营养质量; 

　　4、预防妊娠性糖尿病、便秘等; 

　　5、预防产后抑郁症; 

　　6、增强孕产妇身体抵挡力; 

　　7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。 

　　世界卫生组织(WHO)建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。 

　　如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。 

参考资料：

如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

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