预防和控制室内空气污染的主要途径如下：  1.提高室内空气污染防治意识，养成科学的生活习惯。  2.烹调时切勿将食用油过度加热，做饭时应打开抽油烟机或开窗换气。  3.尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。  4.在室内装修时应慎重选择环保型的建筑、装饰材料，切忌过度装修。  5. 不要急于入住刚装修好的房间。由于装修材料中甲醛的释放是一个缓慢的过程，入住后仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新风量。  6. 尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。  7.尽在室内培育一些绿色植物，可起到一定净化空气的作用  8.购买具有分解有害物质功能的空气净化器 

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