过长时间看电视，眼睛会酸胀的感觉，伴眼眶和头痛，而且休息以后也不见好转，为啥长时间看电视会伤眼，原因在于：1）眨眼减少看电视时，人眨眼的次数可由平时的每分钟20～25次减至5～10次，从而影响泪液的分泌、分布。加上眨眼次数减少，可使角膜暴露于空气的时间延长，这就能加速泪液蒸发，引起眼干涩。2）视紫质消耗过多长时间看电视，存在于眼底组织内的感光色素（视紫质）被大量消耗。3）眼负荷过重由于电视屏幕是由无数细小的荧光点组成的，为了看清目标，眼睛的睫状肌和眼外肌就要不停地进行调节，加之屏幕光线的闪烁及不适宜的背景亮度对比等，会进一步增加眼负荷。4）原有眼疾由于老年人晶状体老化、膨胀，眼前房变浅，容易出现房水引流受阻。在昏暗的环境里，持续用眼睛看近处会使瞳孔散大，进一步影响房水排出，导致眼压升高，进而诱发青光眼急性发作。5）持续看电视1小时，需要让眼睛休息、看远10分钟左右，每天看电视时间累计不宜超过4小时。6）改善看电视的环境，使电视机屏幕的中点位置略低于视平线，与电视机屏幕的距离不能太近或太远，看电视时应开一盏5瓦左右的日光灯或15瓦左右的白炽灯，不要让光线直接照在屏幕上，将电视屏幕的亮度和对比度调到舒适的程度。7）不躺着或斜着看电视，适当补充含维生素A的食物，如鸡蛋、西兰花、胡萝卜、橘子、红枣等，出现不适，要立即停看电视，可以先做眼保健操，或用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳，如果通过上述处理仍不见好转，需要立即到医院看眼科医生。
附：平板电视与CRT老式电视机的最佳观看距离对照表 观看距离(米) 16:9 平板电视 4:3 CRT电视 ／ 对角线(英寸) 对角线(英寸) 1.7 26 17 2.0 32 21 2.4 37 25 2.5 40 28 2.7 42 29 3.0 47 34 3.3 52 43根据人眼与电视机屏幕的距离来确定选购不同大小尺寸的电视机。
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