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上班族美白食谱以内养外 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日08:09 家居装修知识网

　　美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的幸福肌肤。

　　DAY1弥猴桃色拉 Point 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消退皮肤上的暗沉，让肌肤更光明。

　　DAY2豆浆 Point 豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证明，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　　DAY3红豆汤 Point 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔

　　DAY4　红糖糕 Point 红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

　　DAY5猪蹄汤 Point 猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　DAY6蜂蜜红枣茶 Point 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　DAY7薏仁牛奶粥 Point 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加明显，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢。