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坐出腰肌劳损 “拱桥”运动治疗 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日08:10 家居装修知识网  

  长期一个坐姿,坐成腰肌劳损,焦女士觉都睡不好,经1个疗程的走罐治疗,症状减轻。

  42岁的焦女士就职于银行,常年坐在柜台前办理业务,半年前总觉腰背疼。前不久,她感觉无法弯腰,每晚睡觉都睡不好,遂到市中医院就诊,确诊为腰肌 劳损。医生推荐用走罐疗法,每周2次,5次1个疗程,近1个疗程走罐后,她感觉症状有所缓解。

  记者昨在武汉市中医院推拿科看到,焦女士趴在床上,背部涂上凡士林,以脊柱两旁膀胱经循行路线为走罐部位推行。

  该科副主任医师陶喜莲介绍,长期久坐的人,如每天坚持“拱桥”运动,即仰卧于硬板床上,用头部、双肘及双足做支撑点,使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撑起,保持数分钟后缓慢重复两三遍,难度不大,费时不多,能有效预防治疗轻微的腰肌劳损。

  对比较严重的腰肌劳损,他推荐中医走罐疗法。走罐疗法是以口杯罐作工具,在杯罐口及病变部位涂以过量润滑剂,先借热力排除其中的空气,产生负压,使之吸着于皮肤,用手推动杯罐在病变部位来回滑动,从而使皮肤产生潮红或淤血现象,是防治疾病的一种方法。

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