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十种美食搭配让男人永保“精力”(组图) 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日08:13 家居装修知识网  

  导读:男人在25岁左右,工作压力(压力食品)大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,准确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,以至会让身体受到危害。

让男人永保“精力”的搭配(资料图)

  鱼+豆腐

  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

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