怎么保持卧室清洁卫生,健康舒适？

卧室

　　■开窗通风“换口气”

　　人一天至少有三分之一的时间是在卧室里度过的，而人体的免疫能力在睡眠状态又是最弱的，细菌病毒一旦在卧室里孳生，就很容易让人患上各种疾病。但看起来打扫的一尘不染的房间，却往往还隐藏着不少病毒“杀手”。怎样才能迅速发现并彻底清除卧室里的健康隐患呢？家住西安市西梢门的全职太太陈女士介绍了几点经验。

　　■床上用品要勤洗

　　枕头和其他床上用品一样，每天至少和人体“亲密接触”8小时，而每时每刻人头皮和皮肤上都会分泌出皮脂，掉下皮屑，再加上空气中的灰尘，当它们都聚集在枕头或其他床上用品时，便会孳生各种病原微生物和寄生虫。

　　主妇支招：第一，勤洗、勤晒。被罩、床单最长一月洗晒一次；枕套、枕巾等最长两周洗晒一次，只有勤洗勤晒才能把细菌病毒拒之“床”外。第二，不要穿外套躺坐在床上。因为生活中的花粉、绒毛、烟尘、毛絮，甚至别人咳嗽、打喷嚏形成的飞沫等都会附着在外套和裤子上。应该养成往床上坐，就换睡衣的好习惯。

　　■常给卧室“擦个澡”

　　人在安静时每分钟大约吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳，经过一夜的作息，卧室内空气就会很不新鲜了。一般卧室的面积都不是很大，头上有吊顶天花板，脚下铺着木地板，房内四周又堆满了衣柜和电器，这些繁杂的装饰和家具挤占了有限的空间，让卧室变成了一个拥挤的小匣子，使空气流通不畅，这样就很容易引起呼吸道疾病。

好的生活习惯也是很重要的