日常生活的繁琐，让人们习惯了来也匆匆、去也匆匆的生活节奏。而生活中总是难免会出现这样那样的不如意，当然需要一种方式来加以释放。于是，酒就成为人们舒缓压力的最好“良方”。但是，过犹不及的道理是每一个人都明白的，无止尽的酗酒让人们患上了酒精依赖症更是要命。生活中的“酒”毕竟如何去戒？
在北京松辉戒酒中心（www.shjjkf.com），那里的工作人员告诉我们：现在戒酒问题已经是社会高度关注的一个话题。多数酒精依赖的病人不愿意来医院诊断，让家属来“代劳”。但是，只有戒酒者自己面对才能让戒酒早点远离你的身边。
戒酒中心的马主任做出了如下的几点分析。
一、患者需要准确认识酒与酒精对身体的危害
过度饮酒会导致身体的各个机能受到损害和创伤。神经、视觉、肌肉的灵活度、反应的敏捷度都将在酒精的影响下大打折扣。长期的饮酒还会导致脑萎缩、记忆和智能方面的障碍。饮酒对消化系统也是一个不小的损害。酒能抑制胃的分泌运动，使胃粘膜充血、水肿、痉挛、糜烂、萎缩，引起恶心、呕吐，造成胃炎、食道炎、胰腺炎等，以至可引起肝硬化的严重后果。因为进入体内的酒90%经由肝脏代谢，酒滥用者肝脏负担很重，轻易形成脂肪肝和肝硬化、肝腹水、肝癌，直至死亡。
二：专家同时还举例说明，饮酒导致的家庭问题
生活中很多饮酒者在酒后由于酒精的刺激导致大脑模糊遇到小事就喜欢发脾气，对家人同时也造成了不可挽救的危害，同时也是引发家庭暴力实践的一个起源点。酒后为了小事情起争执的事情不在少数，更多恶性暴力事件的发生也再次印证了酒精是个害人的东西。
专家最后分析家人如何帮助患者戒酒。
首先，戒酒是一个长期的过程，需要按部就班。一旦决定戒酒，也不要期待赶紧就能戒掉。不要把所有的酒藏起来，让患者能够从一个量变的过程达到质变，先减量再做要求，也能让患者对戒酒没有很大的抵触和排斥心理。
同时，在戒酒的过程中，需要有一个好的引导和劝导过程。很多酒精过度患者其实自己也不希望酗酒，只是缺乏充足的自制力和控制力才会导致自己一次次地陷入酒精的漩涡不能自拔。因此，在劝诫的过程中，应当用更多的关怀来取代责备 ，给患者更多精神上的鼓励和帮助。
当然，北京松晖戒酒中心的专家还说到，戒酒不是个人就能成功的。必要的时分，对于重症患者应当寻求医院的帮助，依赖医疗手段和医生的方法来协助患者戒酒。戒掉生活中的酒需要持之以恒的坚持和每个人的关怀和帮助。远离酒精依赖，真爱生命，让酒精只是生命的过客。
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