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饭后7个好习惯吃饱不发胖(组图) 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日08:33 家居装修知识网  

  没有坏的食物,只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康,学会饭后的7个小招很重要啊!

吃烧烤后吃根香蕉(图片来源:资料图)

  ★吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。

  军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在肯定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

吃得太油腻,喝杯芹菜汁(图片来源:资料图)

  ★吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

  芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

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