健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！
早晨：起床，喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上，水果也是在早餐的时分吃。
午餐：60%碳水化合物，30%蛋白质，10%脂肪。可放一些提子面包、大麦饼干等干粮在办公室或手提包内，感觉自己快饿的时分吃一点。
晚餐：80%蛋白质，10%碳水化合物，10%脂肪。晚餐尽量少吃或者不吃碳水化合物，多吃点肉类和蔬菜，不要吃水果，因为糖分很高。
相关知识
妙招：健身教练开的减肥食谱
生活小妙招：如何让你的厨房不锈钢厨具免生细菌
春季减肥妙招：大小S谁的瘦身方法更好
微波炉的另类妙用：烤苹果营养还减肥
装修知识小妙招：新装修墙面开裂的原因分析及修补方法
装修省钱妙招：减少无谓的装修支出！
家装妙招：多快好省粘墙纸
家庭小妙招：料理机的清洗与保养
新年收纳有妙招 六款衣帽间的收纳品（图）
超赞妙招 帮您补救“受伤”的整体衣柜