新华网重庆２月１７日专电（记者刘卫宏）俗话说，“春困秋乏夏打盹儿”，而低落的情绪更轻易导致春困。专家指出，如果持续情绪不佳而不及时调节，可能引发其他疾病。

　　重庆沙坪坝区一位６０多岁的退休老人，一到春天就感觉困倦疲乏、成天昏昏欲睡，精神状态比上班的时分还差。第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊的戴光明教授了解到这种情况后解释，熬过慢慢寒冬，人的体力经过了大量消耗，所以在初春回暖的过程中，就特别轻易感到困乏。如果因退休等工作生活中的事情造成情绪低落，会加重困倦的感觉。

　　戴光明教授说，如果陷入不良情绪的恶性循环后，要及时进行调整，或进行心理咨询。如果任其自由发展，将使情绪日益恶化，长期如此可能导致抑郁、肝硬化等病症。

　　戴光明教授介绍，保持良好情趣是解决春困的好方法，也是进行健康管理的必要条件。她建议，在家居环境布置中，可摆放一些菊花、茉莉、玫瑰、芦荟、仙人掌等新鲜植物，既可美化环境净化空气，又能对身体起到疗疾保健作用。尤其是春每天气转暖春困来袭的时分，可以通过摆花弄草等事情，以及加强锻炼，进行慢跑、放风筝等活动，保持愉悦心情，驱走困意。

　　此外，早春季节天气依旧寒冷，要多食用一些高热量的食物以御寒，包括花生、鱼、禽、蛋等高蛋白的食品。要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃过于油腻的食物，少吃寒性食品，如黄瓜、绿豆芽等，多吃温性食品，如葱、姜、蒜等。

相关知识

专家提醒：低落情绪易“春困”
专家提醒：厨房装修需要注意四大关键
专家提醒：家居家装切勿迷信洋品牌
专家提醒：提防夏日密闭空气“三宗罪”
专家提醒：马桶瓷砖也辐射
专家提醒：婚房族买顶层房请三思
专家提醒：春季装修需过六关
专家提醒：浅色涂料装修更安全
瓷砖贴上“保健”牌价格翻几倍 专家提醒：不可轻信
德美瓷砖提醒您提醒：培训虽易，实践不易