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睡一觉竟让我省了几十万！家里有它，简直就是穷人的救星！ 2019-03-15

https://m.biud.com.cn 2019年03月15日09:27 家居装修知识网

其实再有钱也不如有一个好的身体，要是身体不好我们什么都做不了，就是赚了好几十万也是享受不到的。好的睡眠是健康身体的保证，想要我们的睡眠好，就要我们的床、枕头好。舒适的床和枕头是我们好睡眠的保障，今天小编就给大家说说，怎么让我们挑选一款好的床上用品，让我们拥有一个好的睡眠！

一、枕头的挑选

1、高度

枕头高度一定要适合自己身材，判断方法非常简单：平躺时头部、颈部、肩膀跟脊椎形成一条直线。只有这个高度才最符合你头颈背部生理曲线，颈椎没有别扭地翘起或压低，呼吸自然肌肉放松，自然就能避免脖子、后背酸疼，帮你睡个好觉。

2、材质

枕芯，也就是枕头填充物，讲究的用羽绒枕，颈椎不好的用记忆枕，养生的用荞麦枕，还有相当大一部分男人用的很可能是父母结婚时买的棉花枕头。

二、枕头材质

1、羽绒枕

比如羽绒枕，适合所有人用。这种枕头又软又轻，因为都是动物绒毛，所以保暖效果非常好，能很柔和地包住颈椎，像睡在女友怀里，睡惯羽绒枕根本舍不得换其他材质。

买羽绒枕的时候一定要看清楚里面的填充物，混杂着羽毛的枕头看都不要看，容易有粗硬的羽毛纤维。100％鸭绒可以买，100％鹅绒才是最佳选择，虽然价格基本等于每天枕着一块顶级游戏显卡在睡觉，但非常值得一试。如果睡羽绒枕过敏，不是你的问题，而是枕头里塞的羽毛质量太差，没经过清洁处理，赶紧扔掉。

2、荞麦枕

这种偏硬的天然材质枕头也不错，主要是塑性好，适合习惯侧着睡的人。但是荞麦毕竟是食物，如果没经过炒制，夏天能生一屋子虫。并且，荞麦枕没弹性，指望它跟着你睡姿的变化自行调整形状，没戏。

睡眠浅的人非常不适合用荞麦枕，深夜里每翻一次身，沙沙响声跟在耳边跟放鞭炮差不多。荞麦枕虽然健康，一定要根据自己睡眠习惯谨慎选择。

3、棉花枕

虽然也是天然材质，枕起来亲肤又安全，但是支撑性不够好，容易变形，用不了多久就软塌塌。还有一点是棉花吸水性太好，一个吸饱了汗水和口水的枕头，想想就够了。

4、乳胶枕

还有乳胶枕，最大的优点就是纯天然材料，透气性好还能抵抗霉菌和螨虫，非常省心。乳胶枕虽好，却不太适合天天坐电脑前颈椎僵硬的上班族，因为这种材料弹性大，支撑性就稍弱。想保护颈椎的老爷，一定得买有颈部支撑设计的款式。

5、记忆泡沫枕

真想缓解颈椎疲劳，就买现在最流行的记忆泡沫枕，这种枕头最大的特点是回弹慢，用的时间长能慢慢形成贴合头部、颈部、肩部线条的形状，帮助释放肌肉和颈椎压力。不过，记忆枕使用的材料容易吸热，出汗多的老爷得选有通风透气设计的款式。

三、床上材质

1、亚麻布料

透气性好又结实，特别适合南方潮湿气候下苦苦挣扎的老爷们。但是亚麻布料手感比较糙，遇水就变硬，不适合追求柔软亲肤触感的老爷。

2、真丝

真丝的丝滑触感绝对是裸睡最佳搭档，比亚麻档次高出一座珠穆朗玛峰。但缺点也很明显，第一是贵，好的丝绸三件套5000起，档次再高一点2、3万也正常。

最重要的是真丝难伺候，得用专门的洗涤剂手洗，既不能烘干也不能暴晒，得放在阴凉地方自然晾干。最烦的是还得熨烫，不然全是褶子还会长虫，连床单都懒得洗的糙爷们能受得了这个？所以，最省心、最不挑人的天然材质还是纯棉。

3、纯棉材质

优点很明显，透气吸汗，柔软厚实，贴身时很有安全感。经常熬夜的人内分泌都跟纽约地下水管一样混乱，皮肤容易过敏，纯棉材质能自动识别敏感皮肤，怎么盖都不怕。

但是，市面上随便一套三件套都说100％纯棉，有的洗两水就起球，摸上去跟砂纸一样糙，有的蹭几下就扯得破破烂烂，比草纸还不耐用。稍不注意，处处是陷阱。

想要不踩坑，一定要学会看说明书上的支数和纱织。比如40支110＊90这组数据中，40支代表在1磅重的细纱中，有40支长度为840码的纱线。110＊90就是纱织，表示每平方英寸的布料由110根纵向纱线和90根横向纱线织成，俗称密度200根。

支数越高代表纱线越细，也就越柔软顺滑，但同时也会更薄。对于床上三件套来讲，太薄不是好事。毕竟每天跟身体摩擦，必须耐踹耐洗，不然滚个床单就把布料扯破这也太尴尬。所以，床上三件套40支就相当不错，60支的柔软程度已经非常适合裸睡时候盖，支数更高的就是胡扯了。

以上就是小编给大家分享的床上用品的挑选，好的枕头和床是我们睡眠好的保障。对于中国人睡觉，是习惯上面有被子加被套，下面有床单盖床垫，床单被套都贴身，当然还有可爱的小枕头。对于这些老得床上几样，一定要好好的选择，赶紧看看吧！