空调现在是我们家里必不可少的家用电器了，一年中气温最高又闷热的三伏天来了！很多人这个时候都要在家里恨不得，24小时都开着空调。但是你知道空调病吗？空调确实能给人凉爽舒适的感觉，但使用不当也会带来一些问题。为了我们的身体健康，如何使用空调不能得空调病呢？赶紧来学习一下吧！

一、空调病的危害

1．空调病其实就是由于空调器带来的空气干燥造成的疾病。

2．空调其实是一个功能强大的空气抽湿机，使空气变得越来越干燥，而且经常吹空调导致冷热剧烈相搏，诱发空调病。

3．患上空调病之后会感到困倦，甚至是乏力，总提不起精神。

4．空调病还可能造成鼻塞，有种感冒的错觉，所以很多人会觉得夏天吹空调感冒了，但并不严重，时好时坏，但就是好不了。

5．空调病还会有手足麻木的感觉，千万不要以为是久坐造成的，空调带来的威力也是不容小觑的。

6．女生可能有明显的感受，皮肤变干，而且容易过敏，这都是空调病的表现呢，所以女孩子爱美想要好皮肤而且不想变成敏感肌的话，切记夏天不要贪凉。

二、如何避免空调病

1、最好装在1．7米处

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就会被空调吸回；若空调装过低，打开空调后，虽能很快凉快，但人会被吹得腰酸背痛。据中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，空调最好安装在1．7米左右。

2、进屋后，别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。但你要知道，大热天，在外边我们的血管是扩张的，一旦进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，可能会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。因此，心脏不好的人，进屋后别急着开空调，等身体温度恢复到正常后再开空调。

3、先开空调后关窗

打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

4、空调26℃最合适

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病，一般温差在8℃至10℃左右为宜。而夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时，空调开26℃，温度不是太低，是比较省电的。

5、开3小时要开窗

武警医学院附属医院呼吸科主任介绍，若3小时不开窗户换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

6、多开除湿功能

把空调模式从制冷调成除湿，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。当点开除湿按钮时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近；当点开制冷模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机。因此，制冷比除湿更为耗电。

7、制冷时，风口朝上

中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。

8、新生儿正确使用空调

夏天气候炎热，很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。

9、放一盆水

长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥等。这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

10、短暂外出别关空调

不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作，会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500－1000瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。

空调的存在确实是给我们带来了清凉，但是也要注意空调病对我们的身体的危害。所以尤其是对年纪还小的孩子，一定要注意空调使用的方法。夏天，空调是很多家庭必备的解暑神器。空调千万不能这样吹！那么小编就给大家分享到这里，千万不要不注意哦！

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