人体免疫力和预防功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?

都市OL常见心理疾病你有吗？(资料图)

　　人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也轻易发泄出去，不会造成心理问题，现实恰恰相反。下面就是几种在女性中轻易出现的心理疾病，各位应当更注意一下。

　　神经衰弱

　　伴着工作压力的增加,失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因经常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。

　　凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。

　　此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、暴躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而轻易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

　　自我诊断

　　如果出现敏感、失眠、多梦易醒和以上提到的大部分特征那就要当心了哦，要花些工夫关注一下自己是不是真的有些神经衰弱了。

　　Tips

　　心病还需心药医，最主要的还是保持平和开朗的心态，买一些具有放松身心功能的精油来帮助睡前的放松，睡眠好了整个人的精神自然也就好了。

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