2、甘草止咳抗朽迈
特点：甘草不仅止咳，它的抗朽迈作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很轻易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是特别好的抗衰中草药。
注意：如果你有工夫，可以将从药店中买来的甘草轻微加工一下：混合一些蜂蜜再轻微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简朴的DIY过程，它益气补中的抗朽迈作用会更加有效。
3、玉竹滋阴养肺
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最合适不过的抗朽迈补品了。由于辛辣食品会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓朽迈。
注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳；同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
4、三七是补气最佳选择
特点：人参是好东西，这个大家都明白。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太合适普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗朽迈作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的题目。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
注意：如果你买的是三七粉，可以与过量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10-20分钟，具有活血润肤、抗朽迈的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
5、黄芪调节血糖降血脂
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当回运用，效果则更好。
研究表明，它能全面进步人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗朽迈作用。
注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质过量服用；轻易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
6、茯苓给肠胃抗朽迈
特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗朽迈。如果你经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃朽迈了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，进步智力和记忆力。
注意：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是闻名的滋补食品。（
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