泡脚能刺激脚底穴位,有助于缓解疲劳,消除体内寒气。所以产妇产后身体虚弱,除了休息之外,还可以配合一些手段,辅助产妇的产后恢复。下面为大家介绍坐月子可以泡脚吗及如何利用月子改善皮肤。
坐月子可以泡脚吗
坐月子可以泡脚,泡脚能活跃脚部神经末梢,调节内分泌功能,助于恢复体力,促进血液循环,而且泡脚时可以同时做足底按摩,这样起到的效果会更好。
一般产后3-5天左右就可以泡脚,一开始的时候水量可以少些,到脚趾就行,水温保持在40-50度,泡一会儿后,可以将水加至小腿关节,水温保持在60-70度,如果水温下降的话,要及时添加热水,产妇泡到微微出汗为止。
如何利用月子改善皮肤
1、正常饮食,多喝蘑菇汤,今天后可以喝滋补汤,熬炖时要撇去汤中浮油,避免引起婴儿肠胃不适,也有助于产妇保持身材。
2、可以多吃含维生素多的蔬菜,比如胡萝卜、菠菜等,这样有助于增加皮肤弹性,防止皮肤干燥、脱屑等。
3、多吃绿色蔬菜,对抗衰老,粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
小编总结:关于坐月子可以泡脚吗及如何利用月子改善皮肤就介绍到这里了,希望对大家有所帮助,想了解更多相关知识,可以关注齐家网资讯。
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