随着年味越来越重，天气越来越寒冷，尤其是我们国家的北方气温已经普遍降到零度以下近两天新一轮的寒潮来临，这也让很多的人们感觉到寒冷的气息，这给很多怕冷的人们带来了困扰和担忧，来看一下全国冻哭的预警地图。全国冻哭预警地图来了，新一轮寒潮来临，你做好准备了吗？下面为大家介绍一下。

一、全国冻哭预警地图来了

目前，今冬来最冷寒潮正在横扫我国。它实力强、降温猛、影响广，有足够的实力冻哭你。寒潮影响下，东北泼水成冰，京津冀冷如冰箱，连江浙沪都要感受零度的暴击。中国天气网推出全国冻哭预警地图，预计未来五天（24日至28日），八成国土将被冻透，冻哭线将南压至华南北部，27个省市区陆续刷新下半年来的最低气温纪录。

中国天气网气象分析师王伟跃介绍，这次寒潮实力非常强劲，带来的降温十分猛烈，未来五天，我国中东部大部将陆续度过今年下半年来最冷天。25日前后，北方地区的气温将达到本次过程的最低值；随后寒潮将跨过长江，给南方带来大幅降温，27日前后，江南南部、华南北部气温将触底。

从中国天气网推出全国冻哭预警地图上可以看出，随着寒潮南下，冻哭线也不断南压，24日位于长江中下游一线，25日南压到湖南南部、贵州南部一线，26日将压至华南北部一带，届时我国八成国土都将被冻透。

其中，24日，寒潮主要影响长江以北地区，江苏北部、湖北、安徽、河南、陕西、山东等地最高气温将在个位数，进入“冻哭区域”，届时寒冷入骨，劝君穿着秋裤走，寒潮来袭不会抖；再往北的北京、天津、河北、山西、甘肃等地开启“日夜冰冻”模式，全天气温都将在冰点之下，好在室内有暖气护体，但出门务必厚款羽绒服加身，否则有“冻傻”的风险；内蒙古、辽宁、吉林等地的小伙伴将体会由外到内彻骨的寒冷，出门不“捂装”，当心被冻僵；黑龙江更是冻到发紫，进入“终极寒冷区”，如果要出门，记得有多厚穿多厚，以免被冻伤。

25日，继江苏、湖北、安徽后，贵州、重庆、湖南也进入“冻哭区”，小伙伴棉袄秋裤上身是对这轮寒潮最起码的尊重；山东、河南、河北中南部、北京、天津、陕西北部、宁夏、甘肃等地全天气温都将在冰点以下，厚款羽绒服将是这片地区小伙伴出门的标配，稍有放松，小心“冻傻”。

26日，“冻哭区”范围将达到最大，福建北部、广东北部、广西北部、云南东北部、湖南、江西、浙江、上海、湖北、四川、重庆、贵州等地气温或大面积刷新今年下半年来的新低，深刻体会瑟瑟发抖到“冻哭”；此外，广州、南宁等地最高气温也将明显下降，在冻哭的边缘“疯狂试探”。

二、冬季抗寒怎么做？

1、要注意保暖，重点人群减少室外活动。

冬季室内外温差较大，要根据天气变化，及时增加衣服。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，在大风降温的天气应减少外出。如需外出，可选择中午温度较高的时候到室外活动。

2、避免去人多、拥挤、密闭场所。

到人多密集场所，应注意与他人保持至少1米以上的社交安全距离，做好戴口罩等个人防护措施。客流较多时，要有序排队等候，避免拥挤。

3、科学佩戴口罩。

养成随身携带口罩的好习惯。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

4、做好个人卫生。

坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距离的良好习惯。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

5、保持室内空气清新。

开窗通风是最好的空气消毒方法之一，也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风，房间可以逐一通风，通风时注意防寒保暖。家中有老人、孩子等抵抗力较弱的人群，更应做好保暖防护，以免着凉感冒。

三、寒冷的冬天应该如何保暖？

1、核心部位要保暖

气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。

不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。

2、室内巧妙增温

改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。

客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较暖和。

3、做些暖身运动

冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。

每天起床前，在床上做一下暖身运动。天冷有人喜欢抱着热水袋或开着电热毯睡觉，这不但可能造成低温烫伤，还会降低人体自身产生热的能力。最好睡觉前用热水袋和电热毯将被子和床单焐热，睡觉时将电热毯关掉，将热水袋拿出去。

以上就是关于“全国冻哭预警地图来了，新一轮寒潮来临，你做好准备了吗”的相关介绍，冬季天气寒冷，注意做好防寒保暖工作是很有必要的，建议大家如果没有特殊的情况尽量减少外出，如果要外出的话也要及时的增加衣物，做好保暖工作佩戴口罩、帽子之类的。

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