深冬的到来不但让我们感到刺骨的严冷，干燥的天气也让不少MM开始烦恼要如何让肌肤充分补水才行。对于大部分白领女性来说，一天的上班工夫往往都会集中在室内，而室内受运用空调的影响，温度不但热和相宜，相对的也会特别干燥，而这时就需要我们及时的对皮肤进行补水。

首先，空调房内必备宝贝：补水喷雾

   在干燥、热和的空调房内，如果皮肤轻易干燥的朋友肯定要在工位上随时配备一瓶补水喷雾，这样在长工夫的工作以后如果发现脸上出油，进行清洗以后可用喷雾进行及时的补水。

其次，冬季水果是必胜宝贝

   无论是外在还是内在，我们的补水功夫都一样不能少，在干燥的冬季，经常补充具有水份的水果是肯定要进行的程序，这不但让我们的肌肤得到充足的水分，也特别有利于冬季女性对皮肤的保养。

   冬天空调间里空气干燥，经常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉往燥的水果，会使人顿觉清爽恬静。

   冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为相宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

★吃水果的选择

   消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。

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