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赵薇PK张柏芝 明星产后减肥谁最实用 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:10 家居装修知识网  

 1. 赵薇:健身+游泳

  赵薇最近登上了《时髦健康》杂志玄月号封面,并为该杂志拍摄了一组风格美艳的大片。对于产后瘦身,赵薇坦言:“为了减肥,我每天坚持往健身房健身,完了就往游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能为所欲为地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会飞快消失殆尽。”


赵薇最新杂志大片
 

  2. 吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen):每周3次瑜伽

  吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)以完美超模姿态回回时髦视野,华丽登上《Vogue》美国版4月号封面,身体如产前一般“魔鬼”,一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪!生宝宝并没有影响她今后的模特事业。为什么她产后瘦身来得So Easy?第一次做妈妈的吉赛尔·邦辰说:“在我怀孕的时分我一般练一些柔柔的功夫,不过生完孩子后,我坚持每天3次做瑜伽,瑜伽能对内分泌的调节起到特别大的作用,练了一次后就见到了效果,同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是超模吉赛尔·邦快速恢复体形最有效的方法。

 
邦辰推崇瑜伽减肥

  3. 张柏芝:早晚吃水果+固定训练

  张柏芝每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时分,就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且运用健身中心健身器材。
 
张柏芝亮相时髦秀场完美身体引爆全场

4. 奥德利娜·帕特里奇(Audrina Patridge):小麦+水果汁

  奥德利娜·帕特里奇:“小麦片是最有效的排毒方式,同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁,这样既轻易喝下往又能很好地起到排毒养颜的作用,纤体效果也特别好。”

 
 

 

5. 台湾主持天后小S:饮食+运动+形体

  瘦身宝贝:饮食结合运动来调整她的身体的。每天吃5餐,早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主,夜宵:黑糖番薯。除饮食之外,小S还定做了调整形体的亵服,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好的快一些。

 

6. 安吉祥娜茱丽(Angelina Jolie):非洲的大蒜生姜茶

  安吉祥娜茱丽的瘦身宝贝:在非洲产下BB的安吉祥娜茱丽,很快就恢复身体是由于她在产后常喝非洲的一种大蒜生姜茶,对加速新陈代谢和消退脂肪都有不错的效果。

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