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6个瘦腿小窍门 快速打造竹竿腿 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:16 家居装修知识网  

快速瘦腿的小窍门一:少吃盐

  首先我们都明白,肥胖的原因主如果由于脂肪堆积而导致的。瘦腿的同时肯定要注意每天必须少量食盐,如果摄入大于每日吸收10g的盐,就轻易聚积多余的水份,使腿部肥肿。所以少吃盐,也是一个腿部减肥最有效方法之一。

  快速瘦腿的小窍门二:三分钟晨操

  三分钟晨操一边做早餐,一边忙里偷闲做做腿部运动:叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻向左右移转,拉动脚部肌肉,兼有收臀效果,一箭双雕。

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