杭州电视台西湖明珠频道《快乐茶馆》，主要以曲艺、小品为主，是一家开在荧屏上的“平民茶馆”。茶馆里美若天仙的“小快乐”周莹，是典型的“80后”美女，性格开朗、直爽。去年8月，她荣升为妈妈，儿子已16个月，虎头虎脑，特别可爱。现在，周莹不仅是台里当家花旦，还代言杭州南宋御街的香港双彩翡翠珠宝品牌。说起养生，她觉得，女人有了家庭有了事业后，肯定要懂得感恩，心态肯定要好，就如她至爱的翡翠，这样才会自然地流露出温润、高贵的气质。
“自己身体好了，才能更好地工作和照料家人。”周莹说，自己因为平时太忙，日常生活都是由她妈妈一手打理。所以，周莹将功劳归于她妈妈，特别感谢妈妈为她付出的一切！她明白一个道理，不要在年轻时透支健康，到年老后用钱来买健康。
妈妈每天短信传授养生经
说起养生，周莹有点小惭愧，以前她对健康并不重视，生完孩子后，身体抵挡力下降，动不动就感冒。“我们的工作弹性较大，有时一录节目就是几十个小时，强度很大。”周莹说，她常累得连开车等红灯时都会睡着。
“幸好妈妈每天给我调理身体。”周莹说，“为能更好地帮我调理身体，妈妈几乎成了半个医生，每天通过电视、报纸了解养生知识，每天还编写短消息来提醒我该怎么做，如身体消瘦，都是属脾太虚，脾是五脏的领导，所以补脾最重要，可以吃红枣莲子汤、山药鲫鱼汤。”
“妈妈每天都会花很多心思给我和先生搭配各种有营养的东西吃。她心疼我们年轻人工作压力大，又焦虑我们每天晚睡。每周都陪我去找老中医配中药，开胃、促进吸收，调理我的身体。她还和老中医讨论药方呢。我经常叫她莫医生。”周莹笑着说。
周莹说，受到妈妈的影响，她缓缓开始学习一些养生知识，并将这些知识用在儿子身上。“以前我比较任性，有时觉得父母太啰嗦，自从自己当妈妈后，才真正体会到养一个孩子的辛苦，现在只要妈妈叫我做的事，吃的东西，就算自己再不喜欢，也会吃一点，这也是给孩子做榜样。”
为了宝宝健康 建议顺产
作为一个过来人，周莹很想谈谈育儿经。
“怀孕前肯定要做好准备工作，恰当运动来提高抵挡力，千万不要因为生病而吃抗生素的药，还要远离辐射。只有自己健康宝宝才会健康。”周莹说，怀孕期间，她每天都会吃水果，每天一个可以防止宝宝得小儿哮喘。
很多人认为在怀孕时应当大补，这样宝宝才会茁壮成长，结果导致体重飙升。“这是错误的。”周莹说，怀孕时饮食其实很简朴，只如果新鲜的都可以吃，尤其是蔬菜水果，而不新鲜的，如油炸、烧烤的尽量不吃。“准妈妈在孕期肯定要注意控制体重，有些孕妇怀孕时就一动不动，其实这是不对的。我怀孕8个月还一直在上班，怀孕时，我还经常练孕妇瑜伽，当然弯腰的动作要避免。”
周莹说，她从刚怀孕到快生时，体重共增长了30斤，是最标准的。如果怀孕时，体重飙升，无论对孕妇和宝宝都不好，体重增长过快，不仅孕妇轻易得妊娠高血压，宝宝也轻易得巨大儿，以至会难产。
“我孕产期过了一周还没动静，最后还是打了催产针，医生也建议我要不生了算了，是顺产生的宝宝，我明白顺产对宝宝有好处。”周莹快乐地说。
产后坚持母乳喂养可瘦身
观察周莹生完孩子后，身体还保持得这么好，不少人想明白产后怎么尽快恢复身体？
对此，周莹也传授了两个秘诀：
首先，产后尽快回单位工作。“我产后一个多月就复出了，回到单位上班了，工作压力大了，自然也就会瘦了。而且工作可以帮助我找回自信。”
“有很多妈妈不愿意母乳喂养，怕乳房走样，难恢复身体，其实这是错误的。”周莹说，自己一直都坚持母乳喂养，不仅是因为母乳是最有营养，而且宝宝吸吮过程反射性地促进母亲催产素分泌，促进母亲子宫收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗孕期体内堆积的脂肪，反而还能帮助恢复身体。
让宝宝在爱的环境里长大
采访时，记者发现周莹儿子特别乖，不吵闹也不怕生。看到记者，还一个劲地朝记者笑。
作为新妈妈的周莹，也和其他妈妈一样，将全部的爱都倾注在儿子身上，儿子的吃穿住行全由她操办。她不仅常看国内外的育儿书，还会和新妈妈们探讨育儿经，以至还有“妈妈QQ群”，只要有工夫就会在群上讨论。
“宝宝必须要在一个布满爱的环境里长大，这样他才懂得去爱别人。”周莹说，怀孕时，她和先生每天会对宝宝说“爸爸妈妈爱你！”现在更是每天都会紧紧地抱着孩子，告诉他：“妈妈爱你，爸爸也爱你。我们永远爱你！”先生和她也会在孩子面前拥抱，让孩子明白父母很相爱，让他在一个暖和的有安全感的家里成长。
做了多年残联爱心大使的周莹笑着说，只有一个在布满爱的环境里长大的孩子，性格才是健全的，宝宝自己也会布满爱心，更会将这些爱带给周边的人。
“我很欣慰儿子的性格那么开朗，看到谁都是笑眯眯的。”周莹说,“现在带他出去，人家问他，你是小小快乐啊？他都会用力地点头了！呵呵……”
相关知识
让宝宝在充满爱的环境中长大
原边木纹砖 让您在瓦尔登湖畔的晨光中醒来
2室1厅暖色调婚房 让空间充满爱的味道(组图)
张吉成——让“梦想照进现实”的公关界传奇
品味人生的读书角 让思绪在知识的海洋里畅游
打造一个品味读书角 让思绪在知识的海洋畅游
生健康二胎宝宝 Fun心居家乐融融
荣慧：公益是一个自我洗礼的过程
【装修儿童周】网易云燕送你免息贷款+千元直减+神秘大礼 多重优惠限时抢购
联邦真皮沙发 对BABY娇嫩肌肤的安全呵护