家居装修知识网

首页 装修资讯 家居知识 家居百科
当前位置 >> 家居知识 23日“霜降”:穿衣要保暖 早起莫贪睡

23日“霜降”:穿衣要保暖 早起莫贪睡 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:13 家居装修知识网  


  23日,迎来“霜降”节气。此季节天气日渐寒冷,夜晚下霜。养生保健专家提醒说,霜降期间,公众在穿衣上要注意保暖,在起居上不要赖床贪睡。


  养生保健专家张东生指出,霜降是秋季的最后一个节气,是秋季向冬季过渡的开始,最低气温可达到0摄氏度左右。俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。此季节,昼夜温差增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。


  保健专家特别提醒说,由于秋季出汗较少,一些人对贴身衣服的换洗就不太勤了。其实,秋天,皮肤干燥、脱屑,更应当定期换洗。手足保养上,要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋,鞋要宽松些,不能紧窄。要选择透气护肤性能好的袜子。


  此季节,在起居上,由于天气寒冷,很多人喜欢赖床贪睡,其实,这样有害身体健康。保健专家解释说,早晨卧室中积蓄着一夜肌体排出的废气,空气污浊,影响呼吸道的抗病能力,加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,会使秋季赖床贪睡的人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。


  睡眠工夫过长,降低了心肌及全身肌肉收缩力,破坏心脏活动和休息的规律,工夫久了使心脏收缩乏力,全身肌肉张力降低,导致身体衰弱、无力、肠道蠕动减慢,肌体抵挡力下降,长期下来,人的体质会变差,轻易生病。因此,此季节要避免赖床不起,宜早睡早起,养成规律。

相关知识

23日“霜降”:穿衣要保暖 早起莫贪睡
霜降时节多吃花生甘蓝可暖胃散寒
12款唯美简约床品12星座首选
霜降过后广州天气渐冷 秋冬家纺渐热卖
居然之家昆明金源店11月23日送金条
23日女王驾到 超级总裁签售大惠,惠据完美
今年霜降房奴不冷 央行“双降”百万房贷少还17万
今年霜降房奴不冷 央行“五降”百万房贷少还17万
91装修推荐:速美超级家 4月23日盛装亮相津门
汉来灯饰广场16周年庆|10月23日 我要去汉来买灯“占便宜”

本文来自 家居装修知识网 23日“霜降”:穿衣要保暖 早起莫贪睡 https://m.biud.com.cn/zhidao-view-id-24931.html