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男人更需要排毒,要像女人一样学习保健 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:16 家居装修知识网  


  很多男人一提起排毒,就赶紧想到排毒是女人的专利,男人既不向往美颜,又不太追求塑身,用不着排毒。其实,30多岁的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。


  排毒的目的是保证身体健康。如今的男人有几个不抽烟,有几个不喝酒,有几个不应酬,事业的奔波,生活的劳累,成功与挫折,快乐与烦恼,因为你是男人,你就要坚强地担起一切。因而男人有泪不轻弹,其实他们并不明白流泪也是一种宣泄,也是一种排毒。男人有病也不去看,他们往往都是要倒下去了才去医院;男人有家不爱回,但往往好不轻易回到家的时分都会昏昏大睡……正因为此,男人自身的生理、心理状态,尤其需要管理整顿。


  我们看到很多表面强壮的男人,其实他们已经在自己还没有多少警觉中变得臃肿不适、精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱,出现痤疮、口臭、便秘等问题,这就是身体代谢不畅的表现,不是没有毒素,而是毒素还没有发作!一旦毒素积聚到了肯定程度,它就会堵塞血管,损害器官,他们的身体就会随之崩溃!要注意的是,这一情况还有日益年轻化的趋势。


  关于人体内的毒素,医学专家认为,人只要和外界接触,例如吃入食物,就有废物产生,就会有毒素,中医称之为“糟粕”。西医与中医的定义不同。西医的解释特别抽象,就如我们《现代汉语词典》中所解释的:“‘毒’是进入有机体后能跟有机体起化学变化,破坏体内组织和生理机能的物质。”而中医所说的“毒”范围要更广泛,广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质,还有热毒、火毒、湿毒、麻毒以及疮疡类疾病,如痈、疽、疔、疖等。


  无论是西医理论还是中医看法,我们不难得出这样的结论:人在一生的过程中,无论体内体外,都不可避免地与“毒”打过交道,即使体外的毒素也可能已经通过某些渠道进入了人的身体内,成为了内在毒素。


  另外,从人的肠胃结构来看,人的小肠长度是人躯干的12倍,大自然赋予了人类素食结构的肠胃,而不是食肉结构的肠胃,可是现代人通吃世界上的很多动物,对植物类食物一概进行精加工,因此,这种生活环境给肠胃带来了极大的负担,以至于无法对抗各种毒素。为了减轻不合理食物结构和过度吸收给自身造成承受不了的重负,借助各种方式及药物来调整身体就在所必然了。


  这绝不是危言耸听,只是我们应当承认,伴着社会的进步,我们的保健方式也应当进步了。对于男人而言,不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看,都更应当珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵。


  帮助男人排毒,是女人的重要课题。排毒是调整身体的一种好方法,如果你选择了这种方法,就要遵守下面的规则。


  规则1:


  放松一些。压力不可怕、忙也不怕,男人天生就是身负大任的,因此忙也就天经地义的了。但你的精神必须放松,学会给自己减压,合理安排工夫,必要的时分保持过度的紧张,不仅让心情放松,也让生命增添了活力。


  规则2:


  改掉不良习惯。吸烟、饮酒、熬夜等,都和现代男人结下了迷惑之缘,仿佛不这样就“不男人”,其实这是一个观念问题,诠释好男人的理念首先应当是有一个健康的体魄。


  规则3:


  男人不像女人那样爱吃水果蔬菜,这一点男人真的要向女人学学,多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的工夫。


  规则4:


  每天应当补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消退体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。


  规则5:

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