长期饱食：导至脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。

　　轻蔑早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供应，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

　　甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入，会导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

　　长期吸烟：长年吸烟使大脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。

　　睡眠不足：大脑消退疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，智慧的人也会变的糊涂起来。

　　少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育，锻炼大脑的功能。

　　蒙头睡觉：伴着棉被中二氧化碳浓度降低，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

　　空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。

　　不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只能加快脑的退化，智慧人也会变得愚笨。

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