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健康饮食信用快餐看看吃不同种类的水果有那些好处 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:37 家居装修知识网  


  大多数人根据自己的爱好选择水果的种类。但很多人不明白,不同的水果含有的养分成分不同,合适不同职业的人食用。


  疲劳不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。


  橙子可以帮助经常吸进废气的司机排除体内的毒素。


  菠萝很合适运动员。它有消炎和消肿的作用,能改良血液循环,增进肌腱炎症和外伤的康复。


  香蕉可以使服务员对花费者的态度更好一些—它能缓和紧张的情感,提高工作效率,下降疲劳。


  白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应当多吃梨,由于它含丰盛的维生素A、E和B2,对眼睛有益。


  老人和孩子可以多吃一些猕猴桃,由于其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵挡力,避免感染疾玻


  此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的时分可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性才华。芒果可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹天生,最合适爱美的女性。


  美国《读者文摘》杂志先容了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,由于苹果富含纤维物资,可补充人体充足的纤维质,下降心脏病发病率,还可以减肥。很多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

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