食欲不振、精神疲劳……“秋老虎”正猛,很多人的脾胃缓不过劲来。怎样才能让肠胃恢复精神呢?现实上,香菜就能在餐桌上瞬间勾起人们的食欲。
北京中医药大学饮食营养学教授周俭介绍,香菜,有散热解表、健胃健脾等功效,为温中、健胃的食品,脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位,但它开胃消食的能力丝毫不弱。
用香菜做凉菜的配菜尤其精彩,香菜拌木耳、香菜拌三丝等都可以多吃些。用香菜来做汤也是不错的选择,比如香菜皮蛋豆腐汤,香气四溢,让人食欲大增。
不过,多吃香菜会耗气,可能引发气虚,产后和病后初愈的人最好少吃。
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