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冬季会变身为毒食的美食 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:44 家居装修知识网

　　冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵挡力是特别必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。

　　冬季会变身为毒食的美食（图片来源：资料图）

　　成语“饥不择食”是说人饿的时分，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是特别有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾害，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。

　　一、含高脂肪的肉：特别是油炸食品。

　　二、薯条：它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。

　　三、棒棒糖：内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。

　　四、香肠：由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。

　　五、碳酸饮料：这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。