导读：在如何从饮食中给身体补充充足的营养，但是不少人都会徘徊在什么该吃？什么不该吃？今天介绍一些秋季的饮食常识，该吃的绝不放过。

蔬菜

　　伴着天气变冷，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食过量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，以至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，轻易造成胃出血等病症。

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