一到冬天，很多女人就变成“冰美人”了，手脚冰冷，其实，这大多是因为气虚、血虚所造成的。要想改变自己畏冷的毛病，可以试试以下3个小窍门：
窍门1：多运动。早上起来做做运动，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，能有效促进气血运行，让全身温顺起来。
窍门2：食补。可以食用姜母鸭、黑芝麻汤圆等温补的食物，这些食物冬天吃不仅能让你的身子温顺起来，还可以改善你的体质，让你的手脚不再冰冷。中药中也有很多药物可以改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉等，用这些中药煲汤是不错的选择。
窍门3：睡前泡脚。每天运用风车草养足套装（各美容院都能买得到）泡脚，风车草养足套装里的养足物质会通过热水浸透进脚部的毛细血管里，再通过血管融入全身，到达五脏六腑，从而起到内病外治，上病下治、驱寒祛湿的作用，让手脚暖和。（成）
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