着重护理五大器官
护鼻:鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。
护脑:防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈头痛,视物不清,失语,肢体麻木等,遇此症状应及时送医院就诊。
护心:冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,对于原来就有心脏病的老人,不提倡冬季到户外锻炼。
护胃:由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量,加速胃酸的分泌,所以胃病在冬季轻易复发。冬季护胃要注意胃部保暖,饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。
护肤:老年人皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:洗澡次数恰当,少用肥皂,运用电热毯取暖时,温度不宜过高,工夫不需要过长；恰当参加体育锻炼,改善全身血液循环,促进汗腺和皮脂腺的分泌。
起居要点：食有节、居有常、心平静
· 一是饮食有节。冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以恰当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管疾病有害无益。
二是起居有常。入冬后，昼短夜长，老人要顺应变化，适时增添衣服，调节作息工夫。在冬季，老人应睡眠充足且要定时，要“早睡晚起”。一般认为，老人冬天睡眠工夫7至9小时为宜。
三是恰当运动。冬季老人户外活动少，但还是要坚持锻炼。冬季晨练不能过早，应在太阳出来后再进行，活动要把握“度”，“养生之道，常欲小劳，但莫大疲”，量力而行，贵在坚持。老人最相宜的运动是散步，走路可刺激足部穴位，从而起到调整内脏功能的作用。
图片样式1高血压患者如何平安过冬
生活规律，注意保暖。冬季早晚温差较大，中老年人在锻炼时应有相宜的“温度缓冲”，不要过早去晨练，最好在早饭后9～10点钟风和日丽时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。
过量运动。要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。同时，运动锻炼要有肯定的强度，要持之以恒，一般每周不少于3次，每次20～40分钟，运动量以不增心率为宜，或心率虽明显增加，但经休息片刻后，便逐渐恢复正常，且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等，自我感觉良好为宜。
准确用药。首先要注意的是，冬天降压药的服用需要请医生根据自身情况科学、及时地调整，原则：
1.如在夏季因血压降低已减少降压药剂量，伴着冬季来临血压增高，应逐步恢复至原有剂量；如在夏季没有减少剂量，冬季应依据血压情况恰当加量。
准确量血压。冬每天冷，很多人量血压时怕凉，会隔着内衣以至隔着毛衣，认为差不了多少，但这是极不科学的，量血压肯定要裸露胳膊测量才最准确，因为衣服会使动脉搏动的声响传导慢一拍，使听到血压比实际的低一点。而且不能图省事，仅把厚衣服撸上去，造成上臂部位过紧，使血压降低，在测血压前要休息5分钟，使测到的血压更准确。
慢起床。应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病。所以，老年人在睡眠醒来时须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再缓慢起床，以减少心脑血管疾病的发生。
衣着宽松。冬季为了保暖，大家都习惯穿得严严实实，对于高血压患者，穿戴不能过紧，否则会产生阻力引起血液循环不畅，造成血压降低、诱发血栓形成。因此，高血压病友在穿戴上要做到“四松”：衣领松、裤带松、鞋袜松、表带松。
糖尿病患者如何平安过冬
少洗澡防皮肤瘙痒症。冬季天气较为干燥，糖尿病患者油脂分泌不旺盛，皮肤也常会变得干燥，从而引发皮肤搔痒症的发生。治疗糖尿病皮肤瘙痒的重点在于降血糖，这样才能避免高血糖损害血管神经等器官，从根本上防治皮肤瘙痒。
巧呵护避免糖尿病足。每年冬季都是糖尿病足病的高发季节。究其原因多是血糖控制不良、血脂代谢紊乱等导致。刘娜提醒，糖尿病人肯定要注意足部的护理细节，如穿宽松的棉鞋，注意保暖，避免冻伤和挤伤，经常换袜子等等。
血糖监测需增加频率。糖尿病人的血糖控制稍不注意，就可能成为并发症发生的导火索。因此，糖尿病人血糖监测也应根据不同情况进行科学调整，如应隔一段工夫在某一天的不同工夫测血糖，这样比每天同一工夫测血糖效果好，对一天中血糖水平的了解情况也更多一些。
预防感冒远离并发症。临床病例显示，糖尿病人比正常人更轻易患上感冒。石家庄市第一医院内分泌科主任仁巧华指出，糖尿病患者的免疫力较低，感冒后，分泌的痰液中糖分较多，易滋生细菌而造成肺部的感染。糖尿病人肺部一旦感染，不仅会影响血糖的控制，以至会引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。
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