人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，因此床上用品，如被褥、床单和枕头的卫生，直接影响着人体健康。一般情况下，人们只注意洗涤、晾晒被褥，定期清洗枕巾、枕套，来保持健康的休息环境，而对枕心却往往不予注意，认为枕心被干净的枕套或枕巾层层包裹，里面是干净的，所以很少把枕头放到室外透气、晒太阳，以致让其成为了"健康死角"。夏季头部容易出汗，这使得枕心更易成为藏匿病菌的地方，成为威胁健康的"隐形杀手"。因此，我们在晒被子时莫忘晒枕头

人们在睡觉时，头部分泌的汗渍、油垢和嘴巴流出的口水不断浸染枕头，使枕头成为藏污纳垢的地方。仅仅清洗外表的枕巾和枕套，是"治标不治本"，枕心内的污秽气味和病菌是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上去隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。

由于人体分泌物的污染，使枕头成为藏污纳垢的地方，仅仅清洗外表的枕巾和枕套 "治标不治本"，并不能去除枕心内的污秽气味和病菌。

一些用稻草、芦花、棉絮、草药、大麦、豆壳等植物原料填充的枕心容易吸潮，用羽绒、太空棉等材料填充的枕心，更容易吸附汗液。这些遗留在枕心内的汗液、灰尘和有机物质等污染物，会藏匿和滋生病菌。尤其值得注意的是，患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人，或者长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕心，可能导致家庭成员之间交叉感染，因此各个家庭成员最好有自己的专用枕头。婴儿用的枕心更是要多晾晒，因为婴儿有时会吐奶，更易造成枕头的污染，而婴儿的皮肤比较娇嫩，更容易受到侵害。

如果清洁不当，枕芯就会对人体健康造成威胁：

1、遗留在枕心内的汗液、灰尘和有机物质等污染物，会藏匿和滋生病菌。

2、患呼吸道、消化道或皮肤传染病，或长有疥疮、头虱的人，共用同一枕头，可能导致家庭成员之间交叉感染。

3、婴儿有时会吐奶，更易造成枕头的污染。

所以，我们在定期清理房间的同时，不要忽略枕心的卫生问题。在天气晴朗的时候，最好能把枕心布拆下来换洗一次再缝上，或者放在阳光下暴晒。对于比较潮湿的房间，枕心最好是每星期晒一次。枕心晾晒之后松软无异味，睡起来也更让人感觉舒适。如果使用米糠、荞麦皮等植物原料做成的枕心，最好能够根据自己的经济条件定期更换填充物，或者定期把整个枕心换掉一批

定期清理房间时不要忽略枕心的卫生问题：

1、天气晴朗时，把枕心布拆下来换洗一次再缝上，或者放在阳光下暴晒。

2、较潮湿的房间，枕心最好是每星期晒一次。

3、使用米糠、荞麦皮等植物原料做成的枕心，最好定期更换填充物或者定期更换枕芯。

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