建议你增加卧室窗帘，即在原有的窗帘上，增加一层遮光窗帘。这种窗帘阻光性很强，几乎能够形成一片黑暗的环境。

如果你的窗帘轨或杆只能装一层窗帘，增加则在增加窗帘轨或杆，就比较麻烦。如果是这种情况，建议你就把原来的窗帘换成遮光布窗帘。

不要以为遮光布窗帘颜色花纹不好。现在的遮光窗帘花色很多，乍一看，你还分辨不出它呢！

另外，室内的乳胶漆可以部分的涂刷成浅蓝色（当然要注意与室内的色彩协调），如在窗户那面墙或阳光会照射的一面墙。如果有蓝色乳胶漆就可直接涂刷。

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