双人瑜珈

  伴着现代瑜伽体系的发展，双人瑜伽慢慢受到人们的青睐。 

　　“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的训练，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注意的是与对方分享与交流的训练过程。 

　　双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。 

　　训练双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的顺应和配合是训练的关键。

参考资料：

百度百科：http://baike.baidu.com/view/2883644.htm

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