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哪些是造成肥胖的主要因素？ 2011-04-24
https://m.biud.com.cn 2011年04月24日06:59 家居装修知识网
合理饮食和坚持锻炼是我们追求健康的准则
伴着我们生活物质的提高，引发肥胖的因素也随之增加。今天我们介绍一下造成肥胖的主要因素有哪些，希望可以帮到您避免肥胖的发生。
总结肥胖的原因有以下几点，希望大家可以避免此病症的发生。
1.遗传的原因：全家都是胖子并不肯定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关，但却有遗传肥胖的说法。
2.由于小时分不注意饮食：小时分不注意饮食造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
3.吃得太多没有消耗掉：也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
4.新陈代谢的降低：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品，不吃水果、蔬菜也会使新陈代谢率降低易而发胖。
5.睡眠不足：睡眠缺少会改变代谢水平，令人的食欲大振，长期如此会引发肥胖。
6.环境污染：人们在日常生活中，总要接触一些化学品如杀虫剂、染料、调味料、香料、塑胶、树脂、溶剂，这些化学物质或被我们吞食、吸入，或通过皮肤吸收。导致体重增加。
7.戒烟的作用：尼古丁是一种食欲抑制剂，仿佛还能提高人的代谢率。一旦戒掉会使新陈代谢下降，食欲大增，如没有更多的运动，会导致肥胖。
以上七点并不是引发肥胖的全部因素，有很多时分肥胖的发生是无法用医学解释的。但是，以上这些因素是我们日常生活里面最常遇到的。除不能改变得遗传因素外，其余都是可以通过我们良好的生活习惯避免的。
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