眼看就要盼来新春佳节，不少朋友遵循“二十四扫房子”的老例儿，特别选在昨天（农历腊月二十四）在家进行了大扫除，为的就是干干净净过个年，更有人打算选在除夕夜进驻新居来个喜上加喜……然而，大扫除真的能让我们的家彻底干净了吗？其实不然，我们赖以生活的家具、家电等物品恰恰都是室内污染的源头，甚至我们自己都会将室外的病毒、细菌携带进门，让它们加入室内空气污染的“大军”！那该如何对付室内空气污染，过个清新舒心的新春长假呢？
我们为此请教了中国环境科学学会室内环境与健康分会特聘专家、原北京大学基础医学院陈冠英教授。
数字
15Kg：成人平均每天大约摄入食品1.5Kg，饮水2Kg，而吸入的空气约15Kg。
149种：人体内的有毒有害物质多达1000多种，其中人体呼出气体、排泄的有毒物质有149种。
2倍：根据美国国家科学研究委员会的详细分析，按相对体重计算，儿童喝的水、吃的食物和呼吸的空气都比成人多，接触环境毒物的量要比成人大，由此推算婴儿安静时空气吸入量是成人的2倍。
2.5微米：人们在吸入空气时，直径为15-100微米的大颗粒通常被阻止在鼻孔和咽喉（鼻咽区）处；5-10微米的颗粒则能达到肺的上部、气管与支气管区域；直径小于2.5微米的颗粒可进入细支气管（呼吸支气管）和肺泡区。由于细颗粒一般多为燃烧的产物，具有多形、多孔和可吸附性，其成分通常比来自土壤黏土的较粗颗粒物对人体危害更大。
室内污染冬季加重，提防苯、甲醛和氡
大家都知道“病从口入”，但很多人还未意识到“病从鼻入”的严重性。那么，你知道哪些混迹在家中破坏空气质量的危险因子呢？看得见的如烹调油烟、烟草烟气、不当的花草等；看不见的像氡、苯、甲醛、人体呼出的气体、可吸入颗粒物、电磁污染等；还有一些物品是生物污染的源头，空调、冰箱、电脑键盘、地毯、地板缝隙、布艺沙发、窗帘，甚至你心爱的宠物，都是细菌、病毒等微生物喜爱的栖息地。
陈教授提醒大家，在以上一些污染源头中，苯、甲醛、可吸入颗粒物和氡需要重点提防。比起甲醛，被誉为“芳香杀手”的苯系物较易被人们忽视，其重要来源是装修装饰中使用的涂料、粘合剂和稀释剂，如果我们长期生活在低浓度苯及苯系物环境中，就会出现头胀、头晕、手指麻木、全身无力等神经系统症状，严重的会发生心悸、胸闷、气急、呕吐等，现在怀疑低剂量水平的甲醛和苯系化合物可导致儿童白血病。此外，氡也是隐藏在我们身边空气中的有害物质，世界卫生组织已把氡列为使人致癌的19种最重要的物质之一，室内氡每增加100 Bq/m3，患肺癌几率增加19% 。氡主要存在于天然石料（花岗岩等）及以天然石料、土壤为原料的建材中，也会在燃烧天然气、煤及自来水等日常生活过程中产生，如今正值集中供暖期，门窗紧闭，室内氡及其他污染物的浓度相对较高，需要人们予以重视。
此外，人类自身对室内空气的污染也难辞其咎，我们在日常生活中呼出的气体、排出的汗液等都可以被称作“人味毒”，如果空间狭小、人员又密集，“人味毒”的浓度就会增多，必然对人体健康产生威胁，如果你在这种空间停留时间稍长，难免会头晕目眩、头疼心烦。
致病与否，看污染物性质和暴露量
有人担心家居环境污染会引发严重疾病，陈教授告诉记者，空气污染引发疾病的严重程度要取决于空气污染物的性质和量，特别是暴露量——即人体在一定时期内摄入某一污染物的总量。
陈教授介绍，绝大多数空气污染物是通过人体呼吸进入体内，当吸入身体内部的微生物污染物数量积累到一定程度，就会造成微生物感染，所以，环境污染因子虽不一定会让人人都发病，或者具有明显的临床特征，但仍应被认真对待，因为它容易增加其他疾病的发病率，尤其当污染物量多或人体自身免疫功能下降时可能诱发白血病等癌症，严重时可增加死亡率。
在医学上，易受环境因素损害的那部分敏感人群被称为高危险人群，老人和儿童均属此列。老年人各器官系统处于衰退状态，免疫力下降，故对环境污染有高度易感性；儿童处于迅速生长发育阶段，各系统器官功能尚未发育完善，环境污染可引发儿童上呼吸道感染和哮喘、儿童癌症、儿童神经精神障碍及智商降低、儿童内分泌和性发育障碍及儿童生长发育方面的问题，美国环境保护局（EPA）认为2岁以下儿童暴露于致癌物的影响比成人大10倍，2至15岁儿童的危险则比成人大约3倍！
记者：室内空气环境被净化以后，是否会使免疫功能紊乱？
陈冠英教授：在一般情况下室内污染的种类和量比室外多得多，人对环境污染物有一定的防御、免疫力，不要求也做不到室内恒温、恒湿、无菌，不必过分担心丧失免疫力。能满足国家规定的《室内空气质量标准》就能满足健康的要求，但目前很多室内空间的空气质量还不能达标。
记者：选择空气净化产品时要注意什么事项？
陈冠英教授：
1.首先要看一看它是针对哪一类污染物，使用的技术从原理上看是否合理。例如使用过滤方法，那么对于颗粒物的去除原则上是有效的，净化效果的差别则在于其对不同大小污染物颗粒的过滤功能。
2.特别要警惕该净化方法是否带有负面危害。例如某些氧化分解有机污染物的方法，可能释放有害的中间产物；又如，某些净化器使用高压放电手段，其释放的臭氧有可能超标。对于现在处于研究阶段的尚不完善的技术、以及消除副作用措施不过关的产品，要慎之又慎。
3.净化的实际效果要注意。产品从原理上可行，还要加上合理的设计、工艺、材料，才能有满意的效果。如果虽有作用，但净化比例很低，那也是没有多大意义的。
4.对于产品的正确使用和维护不要掉以轻心。例如，臭氧发生器开启时，人要离开现场。又如过滤产品要及时更新滤膜，吸附材料有一定的使用寿命等。
勤通风摆花木，优选空气净化产品
读者陈女士一家去年10月完成了新房装修，虽然晾了几个月，并且按照民间盛行的方法放了很多菠萝在家里“除味”，可搬进去不久，家人还是陆续出现了胸闷、头晕的症状，去医院也查不出病因，请专家鉴定后才知道，原来是装修材料中的各种污染物在作怪。
那么，怎样才能有效缓解室内空气污染呢？陈教授给出了两件“法宝”——控制和净化。
如何控制室内空气污染？
第一，尽量减少和消除室内污染源，如应用环保建材适度装修、购买环保家具、慎用化学品及各种气雾剂等；第二，加强室内通风换气，用室外新鲜空气来稀释室内空气污染物，但如果室外空气污染严重时（如沙尘暴或可吸入颗粒物浓度高）要避免通风；第三，摆放具有净化室内空气功能的盆栽花木，如蔓类、蕨类、大叶绿色植物。
在条件许可的情况下，陈教授建议大家不妨尝试应用先进的空气净化科技，因为相对于传统的防污手段，空气净化产品对空气中有害污染物的过滤和吸附功能更加有效。例如肉眼一般只能看到大小在50微米以上的污染物，而10微米大的灰尘，0.2微米大的烟雾，甚至某些更小的病毒（如甲型流感病毒直径约0.098微米），则最好运用科学手段予以净化。据记者了解，目前市场上各类空气净化器的过滤功效不尽相同，选购时一定要多加注意，尽量选择滤净效果较强的产品，比如可以滤除大小仅为0.009微米的微粒（大小仅为针尖一千八百分之一）的安利逸新空气净化器，通过三重滤网的层层把关，可有效滤净80 多种空气污染物；其气味滤网中的活性炭重达1900克，总吸附表面积约160万平方米，相当于224个足球场面积。
不同的空气净化器工作原理也各有不同，如过滤、吸附、负离子、臭氧等不同类型，相比较而言，如安利逸新空气净化器这类物理吸附原理的产品相对安全，能避免产生臭氧、氮氧化物等引起“二次污染”。