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简便易做的凉菜 对瘦身很有帮助 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日07:05 家居装修知识网  


  

2020


夏天是减肥族们特别重视的季节,介绍一道营养可口,简便易做的凉菜,对瘦身很有帮助。我为这道菜取名为“瘦身凉蔬”。 

主料:黄豆芽150克、青椒2只、红辣椒1只。 

调料:蒜蓉、葱花、盐、橄榄油、白胡椒粉等(以个人口味而定) 

第一步:黄豆芽去头,只取茎部,用水洗净,用滚水汆烫后捞出备用。 

第二步:青红辣椒切丝。 

第三步:将准备好的黄豆芽、青、红椒丝用调料拌均匀即可装盘。

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