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夏季养生常识:5种水果不能空腹吃 2011-07-11

https://m.biud.com.cn 2011年07月11日20:06 家居装修知识网  

   夏天的水果品种繁多,不仅有色泽宜人的草莓、菠萝,还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?水果篮就像是身边随手可得的宫养宝库,让人惊喜不断、美味中获取健康。

   山楂

夏季养生常识:6种水果不能空腹吃

  山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

   橘子

  橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜。

   柿子

  含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,轻易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。

   香蕉

  含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然降低,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

   甘蔗、鲜荔枝

  空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

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