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上班族尤其警惕快节奏让你患上4疾病 2011-07-11

https://m.biud.com.cn 2011年07月11日20:08 家居装修知识网

　越来越快的生活节奏，压得我们喘不过气来。一阵忙碌之后，感觉身体都不听话了，老是这病那痛的。这是怎么回事呢？其实是快节奏让你生病了。

　　越来越快的生活导致“慢病”的高发。据2009年卫生部公布的第四次国家卫生服务调查结果显示，2008年，全国有医生明确诊断的慢性病病例数达到2.6亿，过去十年，平均每年新增近1000万例。

　　一位博主“健康知友”的博文说，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。工夫一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

　　快吃饭出胃病专家说，胃是人的第二大脑，特别需要舒缓放松。现代人生活节奏过快，压力又大，不吃早餐，中饭潦草，晚餐油腻，胃就“罢工”了。

　　快说话伤肺气专家说，老子在《道德经》里讲：“话多数穷，不如守中。”意思是讲话很消耗精、气、神，说话过快，会使肺气受到损伤。中医认为肝属木，主疏泄，频繁跳槽更换新的环境对肝伤害很大。

　　快压力伤血管长期紧张和劳累过度，会加重心脏负担，再加上抽烟喝酒，吃的过于油腻，都为心血管疾病的发生和病情的恶化埋下隐患，还会造成内分泌功能紊乱。

　　快节奏伤精神专家说，生活节奏过快，精神长期处于一种亢奋状态，从而打乱了大脑快乐、抑制的调节功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、以至经常不明原因感到恐惊都是快生活造成的心理伤害。

　　“健康知友”认为，“慢生活”不是支持懒惰，也不是拖延工夫，而是一种生活的态度和健康的心态。“慢生活”，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前。而“慢生活”其本质是对健康、对生活的珍视，是身心平衡。