酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 


  千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，特别有益。 

  同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲劳等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更轻易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 

  酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长工夫面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的工夫喝一杯酸奶，对健康特别有益。

相关知识

午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害
午饭后喝酸奶助你减轻辐射
起床后喝水可排毒 十个时刻最该喝水
午饭后喝杯酸奶助消化 利健康
长时间用电脑如同自杀？
合理布局您的电脑房 减少电脑辐射危害
植物中有哪些是可以防电脑辐射
多喝酸奶可补充B族维生素减轻辐射损伤
在电脑前放什么小植物可以防电脑辐射？
白领警惕：11大可能致命的“电脑病”

本文来自 家居装修知识网 午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害 https://m.biud.com.cn/zhidao-view-id-88395.html