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夏季养生:八大败火零食除口臭去便秘 2011-07-11

https://m.biud.com.cn 2011年07月11日20:15 家居装修知识网  

   败火关键词:轻微干咳

   “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花怒放的幸福。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

   小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

   强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

   莲子延年益寿

夏季养生:八大败火零食除口臭去便秘

   败火关键词:心神不宁

   莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

   小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

   强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

   莲子延年益寿
 
   败火关键词:心神不宁

   莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

   小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

   强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

   败火关键词:稍有痰火

   “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

   小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香香气,甜润可口,润肺止咳。

   强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

   败火关键词:筋骨疼痛

   山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。

   小零嘴食用:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

   强效食补:做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

   败火关键词:肌肤无华

   营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的自然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

   小零嘴食用:蜂胶糖是近年来特别风行的养颜小食品,不妨买来食用。

   强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。

   败火关键词:肌肤无华

   营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的自然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

   小零嘴食用:蜂胶糖是近年来特别风行的养颜小食品,不妨买来食用。

   强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。

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