健康导语：说起宝宝“补钙”的问题，家长们总是疑问多多，困惑不少。每天喝骨头汤，就真能预防缺钙吗？

说起宝宝“补钙”的问题，家长们总是疑问多多，困惑不少——现在补钙的产品五花八门，有液态的，片剂的，还有复合的，真不知如何选择才好。
正常发育的宝宝也需要额外补钙吗？
…………
现在，很多家长都很重视补钙。不过，其认知和行为却又往往存在肯定的偏误。

（图为：健康小宝宝 快乐成长）

错误一：每天喝骨头汤，能预防缺钙。
以形补形，熬骨汤补钙，至今仍有很多人乐此不疲。殊不知，即使是历经四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。

错误二：药店里补钙产品名目繁多，价高理应质更佳。
好的钙剂应当满意以下几个条件：含钙量高，溶解度好，安全无毒，口味佳、儿童易接受，以及价格合理。实验研究表明，目前市场上常见的钙剂，根据其有效钙含量从高到低依次为：醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、碳酸钙、自然钙(动物骨及贝壳提取物)。家长可根据详细情况，在医生的指导下加以选择。总之，合适的才是最好的，而非以价格来衡量。
此外，在服用钙剂的同时，也要注意平衡膳食结构，提高奶类和豆制品的摄入量，并恰当增加孩子户外运动的工夫和量，以促进体内维生素D的产生，强健骨骼，增加骨密度，更好地促进钙质的吸收和沉积分布。

错误三：长期服用维生素D会导致中毒，因此，防治佝偻病，补钙就可以了。
实际上，维生素D能够促进钙的吸收和利用，对于钙质在人体内的代谢起着至关重要的作用。如果缺乏维生素D，即使补充再多的钙也功效不大。
由于母乳中的维生素D含量与人体每日所需相差甚远，因而，对于母乳喂养的婴儿，每天还须额外补充维生素D约400国际单位。但如果孩子每天能裸露出充足的皮肤(大约为孩子10个手掌大的面积)，晒太阳约100分钟，就不用额外补充了。配方奶喂养的婴儿，每天若能保证摄入600毫升的奶量，即可获得400～500国际单位的维生素D，也不用额外添加。
至于“长期服用维生素D会导致中毒”的说法，并不确切。一般来说，按照正常量，即每天摄入400国际单位的维生素D是不会中毒的，除非存在超量的情况。

快乐成长复合维生素咀嚼片含有孩子生长发育所需的多种维生素，补充孩子日常饮食中的维生素不足；特别添加钙，有效促进骨骼生长和大脑发育；自然β-胡萝卜素，能有效调节维生素A的摄入，防止维生素A过量。成长快乐帮助孩子均衡营养，增强体质，提高抗病能力，有助健康！只如果会咀嚼的小朋友都可以开始服用快乐成长复合维生素咀嚼片了。果味型更受小朋友的喜欢！
资料来源：http://news.qianyecao.com/news/new-4833.html

相关知识

宝宝补钙常识你知道多少 长期服维生素D需谨慎（图）
五光十色任你挑 精选厨柜色彩方案10例（图）
拆东补西 17万改装80平纠结户时尚变身（图）
赞！诱惑你的味觉 7个厨房色彩搭配方案（图）
用你的爱 装扮一个美美的儿童房（图）
给你一个优质假期 享受梦幻气质的岛屿（图）
恋上你的床 33款个性床头设计欣赏（图）
你的厨房好帮手 开放式橱柜五金赏析（图）
装扮你的幸福生活 缤纷色彩家居设计欣赏（图）
属于你的奢华享受 深陷地下的时尚浴缸（图）