壁球培训

　　培训班：教你训练方法，注意方法的示范，但教练喂球喂多了进度就跟不上，通常是给大家走个过场，然后布置回家作业。

　　培练班：教学目的在于逐一解决问题，应材施教，但如果没有经济基础会吃不上晚饭。

　　培训班：经济上比较实惠，但需要学员有自制力，愿意花工夫完成回家作业。

　　培练班：经济上能够承受的话，效果肯定大于培训班，学员的自制力来自于自己给出去的学费——那么贵，不好好练就亏大了。

　　培训班：只想入门的，找个工夫完成5次培训怎么都入门了。但你要想和别人忽悠：“我是打壁球的”那下巴还是要拖着才能说话。

　　陪练班：想要争口气的，砸锅卖铁买个人操练你1小时，基本可以掉1斤肉。5次以后，你可以炒掉陪练，因为你已经有了自我学习的方法论——要不连续，要不放弃。

　　

  
　　坚持做回家作业。跟在教练屁股后面混，总能得到便宜。

　　

  　　不要以为有陪练你就了不起，只有一条路，把小命在这一个小时里全部交待给陪练，提问不打球，打球不提问，控制呼吸，节省体力，充分地在运动中不断自我体会与思考。

　　

  
　　陪练在喂球，不是让你去想今天晚上吃什么，而是再反复地演练一个你不纯熟的球路，所以你要在反复接球的同时不断调整自己整个身体的动态，唯一要考虑的事情就是：“怎么最合适?”

　　10个球中，有一个球合适，那就肯定想方法记住这个感觉，把动作、呼吸、机遇这些感受固定下来，一次不行再来一次。按照2分钟40个来回计算，1个小时的陪练，去掉10分钟休息、喝水、接电话，你有50分钟工夫，20x50=1000次，5次陪练全效完成，会是什么结果?

　　所以，培训班中，教练要考虑你是否有乐趣，于是会损失很多进步的可能性，陪练，你别指望会很有娱乐性，唯一的乐趣就是重复的机械运动之后你所体会到的成功的快感。

参考资料：

壁球门户
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