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壁球培训班和陪练班有什么区别? 2011-07-11

https://m.biud.com.cn 2011年07月11日20:21 家居装修知识网  


  

壁球培训壁球培训




壁球培训班和陪练班有什么区别


  

  培训班:教你训练方法,注意方法的示范,但教练喂球喂多了进度就跟不上,通常是给大家走个过场,然后布置回家作业。

  培练班:教学目的在于逐一解决问题,应材施教,但如果没有经济基础会吃不上晚饭。

  培训班:经济上比较实惠,但需要学员有自制力,愿意花工夫完成回家作业。

  培练班:经济上能够承受的话,效果肯定大于培训班,学员的自制力来自于自己给出去的学费——那么贵,不好好练就亏大了。

  培训班:只想入门的,找个工夫完成5次培训怎么都入门了。但你要想和别人忽悠:“我是打壁球的”那下巴还是要拖着才能说话。

  陪练班:想要争口气的,砸锅卖铁买个人操练你1小时,基本可以掉1斤肉。5次以后,你可以炒掉陪练,因为你已经有了自我学习的方法论——要不连续,要不放弃。

  

如何在培训班中学得比别人更有效果?


  
  坚持做回家作业。跟在教练屁股后面混,总能得到便宜。

  

如何在陪练中飞快提高?


    不要以为有陪练你就了不起,只有一条路,把小命在这一个小时里全部交待给陪练,提问不打球,打球不提问,控制呼吸,节省体力,充分地在运动中不断自我体会与思考。

  

陪练过程中如何自我体会与思考?


  
  陪练在喂球,不是让你去想今天晚上吃什么,而是再反复地演练一个你不纯熟的球路,所以你要在反复接球的同时不断调整自己整个身体的动态,唯一要考虑的事情就是:“怎么最合适?”

  10个球中,有一个球合适,那就肯定想方法记住这个感觉,把动作、呼吸、机遇这些感受固定下来,一次不行再来一次。按照2分钟40个来回计算,1个小时的陪练,去掉10分钟休息、喝水、接电话,你有50分钟工夫,20x50=1000次,5次陪练全效完成,会是什么结果?

  所以,培训班中,教练要考虑你是否有乐趣,于是会损失很多进步的可能性,陪练,你别指望会很有娱乐性,唯一的乐趣就是重复的机械运动之后你所体会到的成功的快感。

参考资料:

壁球门户
http://www.biqiu123.com/?action-viewthread-tid-140

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